Аксинья Травянова

Шагом на пути к здоровому похудению и быстрой потере веса является переход к занятиям в тренажерном зале. Как только вы сможете выполнять упражнения по тренировке тела как профессионал, тогда вы будете готовы к тренировкам с отягощениями и сопротивлением. В зависимости от типа вашего тела и ваших желаний, метод тренировок в тренажерном зале для здорового похудения и быстрого снижения веса может быть разным. Проще говоря, если вы хотите нарастить мышцы и увеличить силу, вы будете использовать больший...

Я не похудею, если буду есть ночью Правда о потере веса: Вы можете чрезмерно налегать на еду в течение дня и не есть ничего ночью, и вы БУДЕТЕ набирать вес. Как и то, что вы можете морить себя голодом днем и есть всю ночь напролет, и вы все равно наберете вес. Главное здесь - баланс. Если ваше тело говорит вам, что оно голодно, то, возможно, вам следует прислушаться к нему. Правда в том, что переедание при отсутствии физических упражнений приведет к набору веса, независимо от того, в какое время суток вы едите...

Существует множество распространенных мифов о потере веса, которыми руководствуются люди, когда речь заходит об их здоровье. Порой трудно отделить мифы о потере веса от фактов. Многие из них звучат правдиво, а другие просто смехотворны. Однажды я где-то прочитала, что если пить воду на ночь, то можно набрать вес, или что если слишком часто чесать голову, то можно потерять волосы..... Миф о потере веса No 1 Чем больше вес, который мне нужно сбросить, тем более интенсивными должны быть мои физические нагрузки...

Я могу похудеть и есть все, что захочу Истина о потере веса: Сэр Исаак Ньютон однажды сказал: "Что поднимается, то опускается". Существуют естественные принципы, которые управляют нашей жизнью. Если вы подбросите мяч в воздух, он вернется вниз. Вы можете сидеть на диване, воображать и визуализировать, что мяч будет держаться на плаву в воздухе, но естественные принципы учат нас, что он опустится. То же самое происходит и с нашим весом. Это один из самых распространенных мифов о потере веса. Нелогично...

Мне нужно сократить калории, чтобы быстрее сбросить вес Правда о потере веса: Сокращение калорий может быть очень полезным, если вы резко переедаете и набиваете себе лицо. Однако если вы питаетесь пропорционально, то сокращение калорий может иметь отрицательный эффект. Если вы сокращаете калории и морите свой организм голодом, то это снизит ваш метаболизм, или, другими словами, замедлит его, что может привести к тому, что вы вообще не потеряете вес, даже если вы "сокращаете калории". Пропуск приема...

Здоровое питание - это слишком сложно Факт о потере веса: Здоровое питание - это самое простое занятие в мире, если вы приучили себя к нему. Сколько раз вы ставили перед собой цель похудеть или "лучше питаться"? Первые несколько дней у вас все получается, вы едите все виды продуктов, которые обычно не едите. Затем происходит нечто забавное: вы возвращаетесь к своим старым привычкам и поведению. Такое случалось с вами и в других областях, помимо здоровья. Это может быть связано с зарабатыванием денег, поиском новой работы или отношениями...