3 способа быстро избавиться от стресса и тревоги.
Ремарочка: не забываем, что каждый из нас индивидуален, но один из этих способов точно не оставит вас равнодушным! • рисуй и слушай Первый, и весьма действенный способ избавить себя от негативных мыслей – рисовать и слушать. Иногда мы можем заметить, как во время разговора по телефону наши руки сами тянутся к листу бумаги и ручке, начиная вытягивать чернилами различные узоры. Разберемся же, что рисовать, чтобы стресс и тревога отпустили. Так, с рисунками разобрались. Но какое же музыкальное сопровождение? Не обязательно рисовать в момент, когда хочется поймать релакс...