Как накачать тело?
Доброе утро, добрый день или вечер. Сегодня я попытаюсь тебе помочь, если ты дрыщ, или имеешь лишний вес и тебе хочется более красивое тело. С чего начать? Первое с чего мы начнём это сон, не менее 8 часов, лучше всего ложится до 12 и начинать свой день в часов 8-9 утра, дам небольшие советы как наладить сон. Первое за час-два до сна убери телефон, без него лечь значительно легче. Второе, утром если не чувствуешь бодрости выпей стакан обычной прохладной водички. И так с 1/3 мы разобрались приступим ко 2 части. И это еда, тоже очень значительное в наборе мышц. Если ты дрыщ, даже не думай есть по...