Ангелина Тимуровна

МСТ (от англ. medium-chain triglycerides) – это среднецепочечные триглицериды, которые были обнаружены в некоторых продуктах, например, в кокосовом масле. Метаболизм этих веществ отличается от метаболизма длинноцепочечных триглицеридов, присутствующих в другой пище. ⠀ В основном в теле человека присутствуют длинноцепочечные жирные кислоты, которые имеют в своем составе от 13 до 21 атома углерода. Также существуют короткоцепочечные жирные кислоты с длиной углеродной цепи до 6 атомов и множеством полезных свойств...

Шаг номер один, он же самый сложный -взять на себя ответственность за происходящее в вашем теле. ⠀ Да, это значит признать, что готовых схем и инструкций нет, и если Вам их выдают - это профанация и будет работать только на том, для кого эта схема создавалась. ⠀ 2)ВРЕМЯ ⠀ Никакие симптомы и болезни не происходят внезапно. Нет, не верьте в то, что "вчера была здорова как бык, а сегодня встать с кровати не могу". ⠀ Потому что, скорее всего, за пару месяцев, а то и лет до этого тело начинало подавать вполне себе конкретные сигналы...

Вот мы и вступили в последний месяц  осени, и скоро местных овощей и фруктов на прилавках будет все меньше! А про импортные овощи и фрукты ходит столько страшилок, что Стивен Кинг бы позавидовал! ⠀ Между тем, овощи и фрукты, как мы все помним, это источники клетчатки, витаминов, минералов, полифенолов, био-флавоноидов и даже растительных энзимов. ВОЗ рекомендует употреблять как минимум 5 порций овощей и фруктов в день! ⠀ Так что же делать? Проститься со своим здоровьем или впасть в зимнюю спячку...

Человечество на протяжении всей своей истории находило лекарства в окружающей живой природе. В наши дни, после длительной эйфории от успехов химии, люди вновь возвращаются к фитопрепаратам, поскольку они физиологически нам более близки и проверены временем. Гриб рейши – «гриб бессмертия», "гриб десяти тысяч лет и духовной силы" Рейши – один из самых известных древесных грибов, применяющихся в восточной медицине. Более двух тысячелетий назад он был описан в первом японском руководстве по медицине...

Я пишу о важности не для снижения веса, а с позиции пользы для здоровья, чтобы наш организм работал как слаженный механизм. И в этом нам помогают. пищевые окна – промежутки времени, когда мы едим. пищевые паузы – промежутки времени, когда мы НЕ едим. Пищевые паузы делятся на 2 группы: Большая пауза – это временной интервал между последним сегодня и первым завтра приемом пищи. И, наоборот, пищевое окно – время от первого до последнего приема пищи в течение дня. Если наше пищевое окно широко распахнуто...