Артем Архипов

Я спортсмен, стараюсь избегать вредной пищи и привычек . Но как быть если тебя пригласили покушать бургеров или посмотреть фильм с хрустящим попкорном ? Все просто, давай расскажу. И поделюсь лайфхаками. Во первых, если меня приглашают на бургеры, я пытаюсь выкрутиться и не поправиться. Нужно просто купить протеиновые батончики или низкокалорийные печенье, это очень вкусно и полезно...

Достаточно трудно ответить на этот вопрос, если не попробовать. Давайте разберемся и решим: надо ли нам это? Люди, которые сидят на ПП делятся на два типа: Раз вы читаете это статью, вы хотите выглядеть в зеркале безупречно. Но это не возможно сделать сидя только на питании, как минимум нужно совершать прогулки, а иногда устраивать пробежки. В день пройтись, пробежаться 5 км - самое то. Самый лучший вариант посещать зал 3 раза в неделю, тогда и ограничивать в еде сильно не придется. Как правильно...