diloytd

Сейчас очень популярна концепция о силе мысли. Выработан целый алгоритм действий по реализации задуманного. Сначала необходимо расслабить тело до такой степени, чтобы сознание граничило между бодрствованием и дремотою. Далее, максимально конкретно представить задуманное, т.е. в мельчайших деталях. Следующий шаг- прочувствовать желаемую жизнь, сыграть, будто уже загаданное случилось. Не забыть поблагодарить окружающий мир, ведь чувство благодарности поднимает настроение. Последняя цепочка данного звена заключается в том, чтобы делать это ежедневно(месяц, год), пока желаемое не исполнится...

Ниже вы узнаете о страхе, его классификации и методах борьбы с ним. А также, сколько в процентном соотношении должны преобладать положительные мысли над негативными, чтобы чувствовать себя оптимистично. СТРАХ Страх- это автоматическая тревожная реакция на событие. Психологи разделили страхи на 3 большие группы: Агрофобия- страх смерти, страх ловушки, страх страха, т.е. страх не выйти из тревожной среды в безопасную. Такая фобия свойственна неуверенным людям, избегающим независимость. Социальная фобия представляет собой страх оказаться в фокусе внимания других людей и испытать стыд...

Самораскрыться, значит откровенно выражать себя другим людям, т.е. рассказывать о себе подробности с разной степенью интимности. Самораскрытие способствует психическому здоровью, об этот говорят многие зарубежные и отечественные исследования. Замкнутость, напротив, вызывает неврозы и социопатию, что тоже было доказано. Когда мы закрываемся от близких людей и боимся признаться в чем-либо, то пребываем в стрессе. Внутренний диалог крутится по кругу и вгоняет в бесконечные пустые размышления. Когда...

У усталости есть масса причин и не всегда они связаны с физическими болезнями. Если после медицинского обследования не было выявлено физического недуга, возможно, стоит обратить внимание на психическую сторону. Но обо всем по порядку. СОН Один из важнейших физиологических процессов в организме, за счет которого мы накапливаем силы - сон. Сны имеют несколько фаз, от самой легкой(дремоты) до глубокой, где видим сновидения, но не помним их. Благодаря четвертой стадии нашему организму удается максимально отдохнуть и накопить энергию...

Часто усталость может возникать вследствие неправильного питания. Употребляя в пищу фастфуд, простые углеводы и прочую вредную еду, желудок вынужден вырабатывать большое количество кислот, что приводит к повышенной кишечной проницаемости(ПКП). Те вещества, которые не удалось переработать желудку, попадают дальше в организм. Иммунная система атакует чужеродные вещества, выбрасывая лейкоциты, тем самым, кроме вредных веществ страдает слизистая кишечника. Поэтому возникает боль в желудке, метеоризм, газообразование, вялость и утомляемость. Стресс увеличивает кишечную непроницаемость и воспаления. Чтобы помочь своему кишечнику, необходимо тщательно следить за питанием, т...

Усталость- это физическое или психологическое утомление, сопровождаемое бессилием, мышечной болью, мигренью и отсутствием интереса к жизни. У усталости есть много разных причин, некоторые из них будут описаны далее. Итак, первое, на что надо обратить внимание, это анемия или недостаток железа. К сожалению, очень часто встречается у женщин из-за менструации. Проверить нехватку железа можно в любой медицинской лаборатории, а стоимость будет варьироваться от 300 до 600 рублей. Далее витамины, а в частности, фолиевая кислота и B9...