Антон Кавецкий

У каждого человека есть свои способы, с помощью которых он справляется со стрессовыми ситуациями. Кто-то ходит в церковь, кто-то начинает проблемы заедать, кто-то активно тренируется в тренажерном зале, а кто-то с головой уходит в работу. Но есть и те, кому очень важно поделиться своей проблемой, рассказать другим. При этом что интересно, чем сильнее стресс, тем больше надо делиться. В этом нет чего-то болезненного, мы существа социальные и если свои переживания разделить с кем-то, то их станет меньше...

Очень много идет разговоров, что человек должен быть автономный и независимым, самодостаточным и при этом всегда максимально наслаждаться происходящим. Мне видится, что в этом месте противоречие с нашей природой, а в частности речь о том, что мы как вид выжили только благодаря тому, что объединялись в группы. Сейчас потребности к этому стало меньше, ведь нам не надо бегать за мамонтами, чтобы прокормить себя и спасаться от саблезубых тигров, чтобы выжить. Так или иначе, хоть опасностей стало меньше, но тревоги у нас стало больше...

Если говорить в целом, старение — процесс постепенной деградации физических и психических способностей человека и последствия этого процесса (заболевания, расстройства и т.д.). С этого места, мне бы хотелось рассказать про модель баланса, взятую из позитивной психотерапии. *Позитивная психотерапия — это метод созданный немецким врачом иранского происхождения Носсратом Пезешкианом. Его название происходит от латинского «positum», что означает «такой, какой есть». Этот метод рассматривает человека как целостное существо вместе с его окружением...

Довольно часто приходиться отвечать на вопросы по поводу депрессии и я подумал, что проще написать статью по этому поводу, где будет содержаться информация, которую я использовал в ответах. Хотелось бы начать с классификации: 1. Депрессивная реакция в норме. Яркий пример это реакция горя, одна из стадий которой именно депрессивная. 2. Невротическая (реактивная) депрессия - причина ее в наличии внешнего и\или внутреннего конфликта. 3. Эндогенная депрессия - возникает как компонент эндогенных психических...

Согласно пирамиде Маслоу (а он довольно известный в пси кругах дядечка), сон является фундаментальной потребностью, удовлетворение которой лежит в основе нашей жизни. И не удивительно, что когда человек не высыпается, к слову, продолжительность сна составляет 6-8 часов, но в некоторых случаях может колебаться и в диапазоне 4-10 часов он хуже справляется с задачами в течение дня, тяжелее переносит стрессовые ситуации, у него ограничены способности адаптации к изменениям. Помимо этого, увеличивается...

Идея для этого поста появилась после ответа на вопрос, в чем разница между психиатром и психотерапевтом. 1. Медицинская психотерапия Для понимания, предлагаю окунуться в мир обучения в медицинском университете. Болезней существует много, но изучение чаще всего строится по следующему алгоритму: Этиология (что вызвало болезнь), патогенез (как вызвало?), диагностика, клиника (проявления болезни), лечение, реабилитация и профилактика. Для каких-то болезней отдельные пункты отсутствуют, тем не менее за 6+ лет обучения мозг формирует соответствующую схему мышления. Это безумно важно для врача, потому что без понимания всего этого, невозможно лечить людей и ставить правильные диагнозы...