Анастасия Кожевникова

»). Мы привыкли думать, что тревога — это когда трясутся руки перед экзаменом. Но высокая тревожность намного хитрее. Она маскируется под ваши привычки, выжимая из вас все соки. Проверьте, сколько пунктов о вас: Мышечный панцирь. Обратите внимание прямо сейчас: ваши челюсти сжаты? Плечи подняты к ушам? Вы не можете расслабить тело, даже когда просто лежите на диване. Анализ точек и пауз. Вы часами прокручиваете в голове короткий ответ коллеги или интонацию партнера, пытаясь расшифровать: «Что конкретно он имел в виду? Я что-то сделал не так?»...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 по каналу Добро пожаловать! Чтобы вы быстрее нашли то, что важно именно вам сейчас, воспользуйтесь этим путеводителем: 📚Рассказ обо мне Психология и мозг • Ловушка привычного: почему мы годами остаемся там, где нам плохо. • Синдром отложенной жизни: как перестать ждать «понедельника» или «нового года». • Голоса в голове: чье мнение вы слушаете на самом деле? • Перепрошивка мозга: как мечты влияют на нас и можно ли «обмануть» свой разум. • Главная мысль: найдите установку, которая определяет вашу жизнь...

подать уведомление о намерении осуществлять обработку персональных данных.

Страшно не то, что сейчас тяжело. Страшно то, что этот дискомфорт стал «родным». Психика часто выбирает знакомое несчастье вместо неизвестного счастья, потому что в знакомом — безопасно. Вы годами живете с ощущением, что «что-то не так»: • Терпите отношения, которые высасывают ресурсы. • Остаетесь на работе, где вас не ценят. • Откладываете свою жизнь на мифическое «потом». Почему вы ничего не меняете? Мозг рисует перемены как прыжок в бездну. Но правда в том, что вы уже в бездне, просто научились в ней обустраиваться...

Страшно не то, что сейчас тяжело. Страшно то, что этот дискомфорт стал «родным». Психика часто выбирает знакомое несчастье вместо неизвестного счастья, потому что в знакомом — безопасно. Вы годами живете с ощущением, что «что-то не так»: • Терпите отношения, которые высасывают ресурсы. • Остаетесь на работе, где вас не ценят. • Откладываете свою жизнь на мифическое «потом». Почему вы ничего не меняете? Мозг рисует перемены как прыжок в бездну. Но правда в том, что вы уже в бездне, просто научились в ней обустраиваться. За этим «ничего не делаю» стоит не лень, а парализующий страх...

В психологии и коучинге есть негласное правило: скорость изменений напрямую зависит от глубины безопасности. Почему? Когда клиент чувствует подвох, холод или оценивающий взгляд, его психика включает «режим защиты». Мы тратим 80% времени на то, чтобы обойти ваши внутренние баррикады, и только 20% — на реальную трансформацию. В доверительной обстановке всё меняется: -Снимаются маски. -Мы быстрее доходим до истинного запроса, а не работаем с «фасадом». -Экономится ресурс. Вы не тратите силы на контроль того, что и как сказать. -Прямой контакт. Вы слышите мои вопросы без искажений, а я вижу ваши истинные реакции...

». Позвольте себе быть собой, любым, примите свою Тень так же как и свой Свет.

А лучше всего начинать с вопроса: Как мне это сделать? И делать. Путь появляется под ногами идущего 🧘🏽‍♀️

: В нашей голове непрерывно возникают мысли, как мозг определяет, какую мысль озвучить, а какую нет? Этот выбор влияет вообще на все в нашей жизни. В зависимости от этого выбора строятся отношения, решаются вопросы, и складывается жизнь в целом. РЕКОМЕНДАЦИЯ Сергея Полонского: Если мысль возникает 2 раза - надо говорить...

В тему сегоДня 🙌