Начинаем регистрацию на конференцию: ninavoronova.com/...nce
4 месяца назад
Психолог Нина Воронова-Барте
330
подписчиков
Это канал для людей, так или иначе столкнувшихся с расстройством пищевого поведения: булимией, анорексией и компульсивным перееданием. Психологическая поддержка и помощь в понимании РПП.
Второй семинар по РПП
Друзья, 20 июля 2025 г состоится второй ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР ПО ВОПРОСАМ РАССТРОЙСТВ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ "У моего ребенка ARFID: понять, принять и помочь" Семинар проведет уникальный специалист по биологии ARFID – Ирина Дремук, кандидат биологических наук. На семинаре Ирина расскажет: 1. Что такое ARFID, его типы, симптомы, причины, факторы риска, коморбидные расстройства и заболевания. 2. Что чувствует родитель ребенка с ARFID? Как принять проблему и начать что-то делать? 3. Методы лечения с доказанной эффективностью...
Расщепленный человек
Человек с РПП, это всегда человек расщепленный. Согласно Мелани Кляйн, расщепление объекта означает, что он не воспринимается как целостное явление; его «хорошие» (удовлетворяющие) и «плохие» (фрустрирующие) свойства существуют отдельно, что позволяет избежать амбивалентного (двойственного) отношения к объекту. Вместо этого имеет место любовь к абсолютно хорошему объекту и ненависть и страх перед абсолютно плохим. Человек с РПП расщепляет себя на хорошего и плохого меня. С плохим мной приходится жить...
ЧТО ДЕЛАЕТ НАС НАМИ
Присоединяюсь к Ненси Маквильямс, мы слишком много всего должны. Меня пугает, как много всего я должна. А если подумать, я не должна ничего... И это не про то, что "мы никому ничего не должны". Это про то, что на самом деле мы все делаем только то, что мы сами хотим. Даже если мы разрушаем себя, это все ещё то, что мы сами хотим. Я должна очень много всего. Заботиться о других, заботиться о себе, работать и зарабатывать, платить по счетам... Спать ночью, чтобы работать днем. Кормить котов, кормить котов, опять кормить котов... Но знаете, в чем фокус? Меня вообще никто не заставляет. Мы, люди, состоим из добровольно взятых на себя обязательств...
Друзья, мы начинаем серию давно обещанных открытых семинаров по РПП! Начну я сама – с очень противоречивой темы: «Вторичные выгоды РПП». Я буду говорить о том, что именно бывает, почему бывает и что с этим делать. А также предложу вам маленькое упражнение, которое поможет вам лучше себя понять. Приглашаю и людей с РПП, и психологов. Участие полностью бесплатное. Но приходите заранее, потому что сколько придет людей мы не знаем, а количество мест ограниченно. Ниже – информация о мероприятии. Нина Воронова-Барте приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Семинар "Вторичные выгоды РПП" Время: 8 июня (воскресенье) 2025 в 12:00 (Минское время) Подключиться к конференции Zoom httpsus02web.zoom.us/...8.1нтификатор конференции: 874 8832 0482 Код доступа: 823627
Мечта о счастье
Как вы знаете, у психологов тоже есть свои психологи. Это такой круговорот психологов в природе. Я не удивлюсь, если однажды ко мне на сессию придет психолог психолога моего психолога, чтобы я стала его психологом. Это будет нормальным явлением. Но не важно. Пост не об этом. Сегодня я сказала психологу, что есть нечто, из-за чего я неудовлетворена своей жизнью. Психолог сказал: "Но ведь ваша жизнь меняется в сторону того, о чем вы мечтали?" Я сказала: "Да". И психолог сказал: "А вы не думаете, что вам просто нравится быть неудовлетворенной?"...
СПОСОБЫ РАБОТЫ НАД САМОПРИНЯТИЕМ
Хороший способ узнать, принимаете ли вы себя условно или безусловно, — это посмотреть на свои ожидания и установки. Вы подбадриваете себя только тогда, когда чувствуете себя позитивно и/или достигаете внешних целей? Вам «позволено» иметь неудачный день или непродуктивную неделю, не впадая в самоосуждение и ненависть к себе? Вы отстаиваете себя, когда другие вас обескураживают? Вы даете себе преимущество сомнения в трудные или запутанные времена? Ответы на эти вопросы покажут, принимаете ли вы себя только условно. Условное принятие означает, что вы любите себя только тогда, когда хорошо справляетесь...
ПРО ПРИНЯТИЕ СЕБЯ
Упражнение "Разговор с отражением" Описание упражнения Это психологическое упражнение направлено на развитие позитивного отношения к собственному телу и внешности через структурированный диалог с собственным отражением. Упражнение помогает преодолеть негативные установки относительно своего тела и внешности, которые часто становятся препятствием на пути к здоровому похудению. Реквизит Большое зеркало в полный рост Блокнот и ручка Поэтапное выполнение 1. Найдите уединённое место с зеркалом в полный рост 2...
ПОЧЕМУ ТЕБЕ НЕ БОЛЬНО?
Когда у тебя РПП, иногда единственное, что у тебя болит, это твое РПП. Все психологи, работающие с травмой знают, как это бывает. Когда перед тобой сидит человек и рассказывает тебе страшные вещи. Про отвержение и пренебрежение, про побои, про инцест, про то, как бросали, не видели, не любили… Ты смотришь на него, а ему не больно. «Нет, - говорит он, - Я ничего не чувствую. Какой смысл? Это было давно». Ты знаешь, что должно быть больно. Но нет. Если вам делают больно, а вам не больно, это может быть только по двум причинам...
МАЛЕНЬКАЯ ДЕВОЧКА ВО МНЕ...
Маленькие девочки в нас должны научиться очень важным вещам. Садитесь в кружок, и я расскажу вам, чему я вас буду учить сегодня. Во-первых, я буду учить вас злиться. И защищаться. И не бояться врагов, а если бояться, то поправлять патронташ, и пусть они боятся вас тоже. Потому что в мире много плохих людей и они вас не любят. Во-вторых, я буду учить вас следовать целям. Я буду учить вас верить в себя, даже когда от себя почти ничего не осталось. Даже остатки вас прорастут и окрепнут и отрастят себе ручки и ножки, и сердце и душу и новые цели...
КОГДА МЕНЯ ПОПРОСИЛИ
Когда меня попросили снять видео для родителей детей с РПП, я с готовностью согласилась. Потом я подумала и решила, что лучше пост. Потом я подумала... Казалось, так просто дать рекомендации - делай то, не делай это. На самом же деле, никаких общих рекомендаций нет. Или почти нет. Все подростки с РПП разные, хоть и очень похожие в то же самое время. Они все очень хрупкие и несгибаемые, ранимые и наносящие раны, плачущие и умоляющие о помощи, а потом яростные и ненавидящие любую попытку помочь. Общее в них то, что они обезоруживают родителя и деморализуют...
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА СЛУЧАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ? Не обращаться к еде. Мы хватаемся за еду или за голод по одной причине. Потому что тяжёлые чувства и мысли пугают. Единственное, что хочется в такие моменты, это заглушить их или вытеснить. И РПП для этого отлично подходит. Почему мы боимся чувств? Потому что они пугали нас в детстве. Их было много, и никто не объяснял, как с ними быть. Не утешал, или не успокаивал, или не поддерживал, или не делал это правильно. Страшные чувства разрушают маленьких детей. И мы запомнили - сильные чувства разрушительны. Постарайтесь снова запомнить, а потом поверить, что вы уже выросли. НИЧТО НЕ РАЗРУШИТ ВАС СЕЙЧАС, КРОМЕ ВАС САМИХ. Таких больших и сильных. Тем более чувства. Даже большие и сильные. Даже ваши. ❤️
