BUILD YOURSELF

Немного мыслей о тренинге 🔝 У каждого из нас бывает застой (в тренировочном плане). У кого-то он из-за работы, а у кого-то из-за лени. Кто-то не занимался уже нелелю, а кто-то месяц, год, а то и несколько лет.  Вот я последние две недели нормально так кутил и отшивался.  И как правило после такого идти в зал и выжимать из себя 7 слоев пота (что присуще кардио или силовым тренировкам)  Но надо Так че делать❓  Разве можно тренить и не заёбываться ❓ Ну так-то да  Ну начнем с того что любая физ...

Общеизвестный факт, что фитнес залы стоят денег и зачастую не маленьких. Как же привести себя в супер атлетичную форму без походов в спортивный центр?  Конечно! Самостоятельные тренировки.  Скоро вы узнаете о всех самых необходимых атрибутах спортсмена.  Оценивать будем по нескольким критериям Функционал: насколько полезен тренажёр (чем выше оценка, тем полезнее) Габариты: насколько габаритный снаряд  Цена: насколько высокая цена Ну и как же вас оставить без бонуса, дошедших до конца ждёт бонус, а именно самый универсальный и надёжный снаряд...

Речь пойдет о фитнесе и почему нельзя слепо доверять фитнес тренеру.  Все мы хотим красивое, подтянутое тело и на вопрос: «А как этого добиться?» первое что приходит в голову— купить абонемент в зал и найти там тренера.  Идея то отличная, но в настоящее время большое количество фитнес-инструкторов, к сожалению, расписывают неправильную программу тренировок. Причины могут быть абсолютно разные. Порой инструктор даже может не подозревать о том, что что-то делает не так в силу неопытности или непрофессионализма...

Как часто вы расстраиваетесь, что ничего не успеваете ?  А что, если я вам скажу, что чтобы предотвратить это надо на миг перестать что-либо делать. Да, да, вы не ослышались. Просто остановитесь на улице, вопреки всего хауса, что вокруг вас. Остановитесь и  прислушивайтесь, наблюдайте. Наблюдайте за всем что вас окружает: на медленно падающие кристальные снежинки, на безмятежно пролетающие мимо вас машины, на суетливую толпу. Я, как и любой загруженный студент изо дня в день бегал от дома до университета и обратно, часто разбавляя ещё тренировками, в дикой панике, что ничего не успеваю...