АNATOLY / TRENER

Если ты понял, что ты хочешь поднабрать, что тебе нужно изменить себя, то это для тебя😎 Но если ты не готов пахать как проклятый, проходи мимо🤘 Эта программа для настоящих мужиков и при грамотном ее соблюлении, окружающие заметят изменения в твоем телосложении) Если вы готовы, то погнали🤘 Программа имеет вид, уже зарекомендовавшей себя системы А-Б, где упражнения чередуются три дня в неделю, схема выглядит примерно так: Понедельник-программа А Среда-программа Б Пятница- программа А Думаю с этим не возникнет проблем и можно переходить к самой программе...

Что самое тяжелое в тренировках? Присед 200? Жим 180?  Нет. Самое сложное это собрать сумку и впервые пойти в зал, борясь с неуверенностью и страхом. Чего боятся новички? Что на них будут косо смотреть, что качки и фитоняхи будут ехидно улыбаться, а тренера будут уходить в тренерскую и хихикать🤭🤭 Но придя в зал вы увидите что, на самом деле, качкам и фитоняхам на вас плевать, они приходят в зал работать над собой, готовиться к соревнованиям и выступлениям. А тренеры иногда выглядят даже хуже чем...