Найти в Дзене
Программа для новичка. Стопроцентное изменение.
Если ты понял, что ты хочешь поднабрать, что тебе нужно изменить себя, то это для тебя😎 Но если ты не готов пахать как проклятый, проходи мимо🤘 Эта программа для настоящих мужиков и при грамотном ее соблюлении, окружающие заметят изменения в твоем телосложении) Если вы готовы, то погнали🤘 Программа имеет вид, уже зарекомендовавшей себя системы А-Б, где упражнения чередуются три дня в неделю, схема выглядит примерно так: Понедельник-программа А Среда-программа Б Пятница- программа А Думаю с этим не возникнет проблем и можно переходить к самой программе...
3 года назад
Думаю выложить первую программу тренировки, которая подойдёт для всех😇 адовая, как я люблю🤘 С вас подписка, с меня тренировка😇😇
3 года назад
Как начать тренироваться новичку🤘
Что самое тяжелое в тренировках? Присед 200? Жим 180?  Нет. Самое сложное это собрать сумку и впервые пойти в зал, борясь с неуверенностью и страхом. Чего боятся новички? Что на них будут косо смотреть, что качки и фитоняхи будут ехидно улыбаться, а тренера будут уходить в тренерскую и хихикать🤭🤭 Но придя в зал вы увидите что, на самом деле, качкам и фитоняхам на вас плевать, они приходят в зал работать над собой, готовиться к соревнованиям и выступлениям. А тренеры иногда выглядят даже хуже чем...
3 года назад
Скоро будет новый пост, о том как же начать свои тренировки. Расскажу как устроен тренировочный процесс, на что нужно обратить внимание. И самое главное, как дойти до заветной сотки в жиме лежа, если ты конечно еще ее не жмешь😇😇 Подпишись, для тебя это просто клик, а для меня стимул к работе😇
3 года назад
Доброго времени суток. Добро пожаловать в проект "от новичка/до мастера". Дай угадаю, ты новичек и хочешь начать тренироваться, но не знаешь с чего начать? Не теряй времени, подписывайся и начинай тренить с нашими советами😎 Уверен, ты найдешь тут все что нужно🤘🤘
3 года назад