Готова ли ваша психика к зиме?
Ниже я предлагаю ответ на этот вопрос и 3 стратегии подготовки к зимнему стрессу. Ситуация: осень 2022 года, солнца становится меньше, на улице холодает, учебный год начался, сезон отпусков завершается, мировые конфликты продолжаются. Задача: уберечь свою психику от депрессии и выгорания, а тело от болезней в осенне-зимний период. Что я предлагаю: Разберем подробнее ниже. Измерить жизнестойкость Жизнестойкость - способность переносить стресс, перестраиваться под новые жизненные условия, справляться с неопределенностью. Понятие ввел психолог С.Мадди в 80-е годы 20-ого века. 3 параметра жизнестойкости:...