OkSid

Думаю, что многим школьникам и студентам знакома такая проблема, как выгорание в учебе. Исключением не стала и я. И всегда возникает два вопроса: как справится с выгоранием и как предотвратить его появление. Что ж, лучшим решением будет следующее: 📌Возьмите перерыв и оградите себя от всего, что связано с учёбой 📌Признайте, что вы устали, и вам нужна перезагрузка 📌Много гуляйте на свежем воздухе 📌Попробуйте новое хобби, чтобы отвлечься 📌Устройте себе детокс дни от интернета 📌Общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют 📌Возвращаясь к учёбе, внесите изменения в рутинные дела 📌 Если что-то идёт не так и вы не можете на это повлиять, не пытайтесь контролировать 📌Ложитесь спать до 00:00 📌Придерживайтесь распорядка дня 📌 Разрешите себе ошибаться, сомневаться, чувствовать себя не очень, быть несовершенным 📌Прочитайте мотивационную книгу 📌Не сравнивайте свою продуктивность, с продуктивностью других людей из интернета 📌 Не требуйте от себя слишком много Выполняя минимум 5 пунктов из этого списка, вы сможете не только справится с выгоранием, но и отсрочить его появление.