Крис Критова

Развитие самодисциплины-важный жизненный навык, который необходимо развивать, но так же важно и умение прощать себя. Исследования показали, что люди склонны полностью сдаваться после небольшой неудачи или неудачи. Позволять себе время от времени терпеть неудачу, а затем возвращаться в нужное русло-удивительно мощная привычка. Всегда напоминайте себе, что время от времени неудачи не являются признаком того, что вы не можете этого сделать. Это признак того, что ты человек и что все, что тебе нужно сделать, это быть добрым к себе и попробовать еще раз...

Не пытайтесь изменить слишком многое слишком быстро. Внезапно вставать раньше, выполнять огромное количество упражнений, соблюдать новую диету и работать дополнительные часы над своей новой бизнес-идеей может показаться хорошим в первые несколько дней, но это верный путь к выгоранию. Вносите небольшие изменения и придерживайтесь их, затем постепенно добавляйте больше, постепенно придавая своей жизни новую устойчивую форму. Определите свои слабые стороны, а затем избегайте искушения Взгляните на свою жизнь и точно определите моменты, когда вы склонны поддаваться искушению...

Запишите свои цели Будьте ясны, каковы ваши цели и почему вы хотите их достичь. Это очень важно. Напишите свои цели и мотивы на посте и разместите его над клавиатурой компьютера, на зеркале, холодильнике или в любом другом месте, где вы будете регулярно его видеть. Ваши причины для желания быть самодисциплинированным перевешивают простую силу воли. Они будут регулярно напоминать вам о реальных причинах, по которым вы придерживаетесь этого. Развивайте новые привычки...

Главная Страница » Статьи О Личностном Развитии » 8 Техник Для Формирования Непоколебимой Самодисциплины 8 Приемов Построения Непоколебимой Самодисциплины Как Развить СамодисциплинуСамодисциплина-это просто способность человека контролировать желания, чувства и импульсы и преодолевать слабости. Это способность делать что-то независимо от того, что вы чувствуете. Людям с высоким уровнем самоконтроля легче принимать позитивные решения. Они не позволяют своим чувствам или эмоциям принимать решения за них...

Что такое забота о себе? Забота о себе-это деятельность, направленная на заботу о нашем физическом, эмоциональном или психическом здоровье. Речь идет о том, чтобы дать нашему разуму, телу и духу то, что им нужно, чтобы оставаться здоровыми и процветать. Просто он предпринимает действия, чтобы внести свой вклад в поддержание нашего благополучия. Это простая концепция, но то, что большинство людей упускают из виду. Уход за собой не должен ничего стоить, он не предназначен для того, чтобы опустошить ваш банковский счет или добавить стресса в вашу жизнь...

Хобби-прекрасный способ без особых усилий попасть "в поток". Они должны быть чем-то, что вас действительно интересует и во что вы можете легко погрузиться. Я нахожу, что прогулки на природе, игра на музыкальных инструментах и пение, рисование или раскрашивание-все это невероятно расслабляет и увлекает. Для всех это по-разному; спорт является любимым занятием многих людей, так же как и кино, чтение романов, собирание пазлов, всевозможные поделки, садоводство и поделки. Называем ли мы это потоком или...

Мы все слушаем музыку, часто, хотим мы того или нет, в супермаркете, на фоне телевизионной программы или по радио. Но на самом деле то, что мы делаем, - это (возможно) слушание музыки, поскольку слушание подразумевает более активный и целенаправленный опыт, а не случайный и пассивный. Даже если мы прилагаем усилия к тому, чтобы намеренно включить какую-то музыку с целью ее прослушивания, мы часто не уделяем ей всего нашего внимания. У нас играет музыка, пока мы моем посуду (на чем мы также не концентрируемся, потому что думаем о том, что нам нужно сделать позже в тот же день...