Егор С

Вступление. Здравствуйте уважаемые читатели, интересующиеся данной тематикой. Данная статья будет посвящена такой дисциплине, как бег для оздоровления. Данный вопрос интересует многих людей, которые мечтают сбросить пару лишних кило. Отвечу вам сразу, если у вас имеется лишний вес, то для начала нужно ограничиться диетой и быстрой ходьбой на большие расстояния. При беге с лишним весом велика вероятность травмировать суставы коленей и позвоночник, что черевато дорогостоящим и длительным лечением. Ну а теперь перейдём к делу...

Курение пагубная привычка, которая не приводит ни к чему хорошему. Как от неё отвязаться, читайте дальше. Есть множество причин отказаться от данной зависимости. Чтобы не быть голословным давайте приведу несколько примеров. Как же отказаться? От данной привычки тяжело отречься. Знаю это не по наслышке, сам был заядлым курильщиком в течении 10 лет. Скажу вам одно, бросать курить нужно сразу и навсегда. Не надо тешить себя надеждами, что "вот ещё одну и точно все". Помочь вам с этой непростой задачей поможет самый простой инструмент, который есть у каждого - страх...

Здравствуйте уважаемые читатели, которым не безразлично состояние здоровья. А обувь в данном вопросе играет немаловажную роль. Все кто начинает заниматься бегом рано или поздно приходит к этому вопросу. Какие кроссовки лучше. Вынужден буду вас огорчить - идеальных кроссовок не существует. А почему? Давайте разбираться. Все смотрят на бег, как на простейшее упражнение, которым оно в принципе и является. Но есть несколько нюансов, если вы дорожите своим здоровьем. Какие кроссовки мне нужны? Вопрос выбора кроссовок для бега не такой сложный...