Найти в Дзене
Теория получаса Дэвида Эйбрамсона.
Суть данной теории заключается в том, что вам потребуется в течение 30 минут каждый день выполнять одно и то же действие, постепенно усложняя его. Гораздо умнее делать каждый день по маленькому шажочку к своей цели и достичь ее через год-два-три, чем требовать от вселенной сиюминутного исполнения и не получить ничего, так как вселенная не реагирует на бездельников. Для тех, кто думает, что полчаса в день – это маленький срок, чтобы говорить о глобальных переменах, приведем простую арифметику. Она докажет вам, что теория получаса на самом деле – это большое количество времени в месяц, год и т...
3 года назад
Как повысить эффективность тренировки?
1. На тренировке должна быть только тренировка. Не отвлекайтесь от тренировочного процесса. Можно прогрессировать и за малое количества времени, но для этого нужно тренироваться с максимальным погружением. 2. Фиксируйте результат. Ведите таблицу, снимайте себя на камеру, смотрите за своей техникой. Снимая себя, можно сразу увидеть ошибки, которые невозможно почувствовать, не посмотрев на себя. 3. Занимайтесь по принципу 50-30-20. 50% времени уделяйте упражнениям, которые будете использовать в игре, совершенствуйте навыки на новый уровень...
3 года назад
Как появился баскетбол?
В 1891 году в Соединённых Штатах Америки преподаватель Джеймс Нейсмит хотел оживить уроки гимнастики. Для этого он взял две корзины из под фруктов и повесил к перилам балкона. Цель данной идеи была забрасывать футбольные мячи. Получившаяся игра отдалённо напоминала современный баскетбол. Ведения мяча не было,игроки просто перекидывали мяч друг другу и пытались закинуть в корзину. Побеждала та команда,которая закинет больше мячей за определённый промежуток времени. Через год Нейсмит придумал правила,которые тут же претерпели изменения...
4 года назад