Марина Обухова

🦸Неважно - хотите вы захватить мир, или вам просто нужно выкарабкаться из депрессии, излечиться от простуды или сдать экзамен - ВАМ НУЖНА ПОДДЕРЖКА. С поддержкой дело пойдёт быстрее, бодрее и успешнее. Ставьте л❤️йк, если согласны! 👭Как ни крути, человек - существо социальное. Даже самодостаточный человек, знающий себе цену, нуждается в поддержке. ❌Например, вы в детстве мечтали стать художником. Но родные не поддержали, вы то и дело слышали: - Не надо! Художники мало зарабатывают, бедно живут, зачем тебе это! 😒В итоге вы стали бухгалтером и ненавидите свою работу...

Отличное правило было бы, если бы мы ложились спать рано, вставать рано, соблюдали режим бжу…. Но это же не так… Объясню: Кто-то ложится спать в 22.00 и к 1.00 ночи уже видит десятый сон, а кто-то к 1.00 только расправляется с делами и может готовиться ко сну. И если спать вы ложитесь в 12, а покушали кусовничая в 18:00… пиши пропало! 🔥 Для многих, у кого есть инсулинорезистентность, лептирезистентность столь долгое отсутствие еды может вызвать гипогликемию, тремор, «туман в голове» и много других неприятных последствий...

Я никогда не была красоткой, в детстве мама говорила, что когда я вырасту, то из утёнка гадкого превращусь в прекрасного лебедя… ⠀ И я привыкла, что я «так себе»… ⠀ В студенчестве я была пухлой всем телом и мечтала о плоском животе с постера. Смотрела в 19-20 лет на фото девушки с ровным животом и понимала, что до такого живота мне как до Луны… Хотелось спрятаться, чтобы никто меня не замечал… Понимаете? ⠀ Я занималась танцами, но рассматривали не талант, а внешность. Помню как мне сказали: «Важно же не только хорошо танцевать, но и красиво выглядеть»...

Хочу продолжить рассказывать о том, как я пришла к стройной фигуре, уменьшению отёков, к уверенности в себе. С 5-го класса я в движении: танцы, баскетбол, сноуборд, а затем фитнес. Но выглядеть так, как мне нравится и чувствовать себя так же, получилось только в 2018 году. Я со студенчества в спорте и фитнесе: изучала классическую диетологию и классический фитнес. Помогло мне это получить желаемый результат? К сожалению, нет. Был целлюлит, ужасные отеки на лице, сильнейший обвал энергии. Я не могла восстановиться после силовых тренировок по 3 дня...