Найти в Дзене
Книга, которая не выходит из головы
КНИГА, КОТОРАЯ НЕ ВЫХОДИТ ИЗ ГОЛОВЫ Одна из тех книг по саморазвитию и психологии, которая нужна всем.  Это я о книге Маршалла Розенберга "Ненасильственное общение".  Автор данной книги - психолог с мировым именем, всю жизнь принимавший участие в разрешении конфликтов - от недопониманий между супружескими парами, до вооружённых конфликтов между государствами. Результатом его успешной практики и стала данная книга.  В чем же суть? Ненасильственное общение (ННО) - концепция общения, основанная на четырёх составляющих: 1...
3 года назад
Подкасты. Подборка месяца прямиком с Яндекс. Музыки
По форме подкасты похожи на радиопрограммы (ну или сериалы, иногда лекции), которые можно слушать в любое время онлайн или скачать. Почему люблю? Для меня это удобный и доступный источник знаний. За утренним чаем, по дороге на учёбу, на пути в родной город - подкасты всегда со мной. Маркетинг, фриланс, искусство, история, самопознание, немножко психологии - и всё в одном приложении. От коротких пятиминутных выступлений до полуторачасовых интервью и лекций. Что слушаю? Мне близки подкасты о людях. Разные простые и не очень вопросы, поиск вдохновения, психология и совсем чуть-чуть философия. Вот небольшая подборка моих любимых серий подкастов...
3 года назад
Неудовлетворённое желание удовлетворяющей деятельности.... Проще говоря скука. Вот вы знали, что это одна из наиболее часто подавляемых эмоций? Между прочим вторая после гнева. И вообще порой забываешь о том, что это чувство, которое нормально испытывать. И весь вопрос лишь в том, как смотреть на эту самую скуку и что вообще с ней делать. Ответ пародоксальный: позволить себе скучать. Да-да, именно так. Столкнулась недавно с утверждением, что скука - это ХОРОШО. Как минимум с точки зрения эволюции: это мотивация исследовать окружающую среду. Плюс классический тест креативности Гилфорда, показывающий, что люди, позволяющие себе скучать, мыслят более креативно, нежели люди, которые всеми силами не дают себе скучать. Да что уж далеко ходить, вспомните себя в общественном транспорте, в моменты, когда телефон неожиданно разрядился или наушники оказались дома. Вспомните тот невероятный полет мыслей, вспомните забавные и интересные наблюдения (красивое небо, рыжий кот в руках у интеллигентной бабушки или случайно подслушанное признание в любви...) Понимаете, к чему веду?.. Разрешите себе скучать. Делайте это хотя бы раз в неделю, чтобы впустить в свою жизнь что-то совершенно новое. Наблюдение это или напоминание.. Не знаю Но видимо сейчас именно это мне и нужно 😌
3 года назад