Возьму и съем!

Итак, друзья, что нам нужно для самых вкусных и быстрых овсяноблинов по утрам? Поехали! И теперь приступаем к самому рецепту: Овсянку измельчаем, добавляем яйцо, молоко и все тщательно перемешиваем, добавляем на сковороду, предварительно смазав небольшим количеством масла...

Итак, что нам нужно, друзья: Измельчаем геркулес, далее добавляем протеин, яйца, разрыхлитель и перекладываем все на вафельницу! Все это дело выпекаем и украшаем как угодно! И, кстати, все это 50гр белка!...

Итак, поехали! Это очень вкусная штука! Намазываешь на хлебушек, и кайфуешь! БЖУ (2,5/12/11). Углеводов всего как в 50г гречки! 5 грамм жиров, 8 белков и 4 углеводов! Здесь даже больше белков, чем жиров!...

Итак, поехали! Обжариваем курицу, кабачок без масла. Курицу маринуем с солью, черным перцем и чесноком, после жарки добавляем немного соуса и кунжута (получается очень вкусно). Складываем все на лаваш...

Не будем долго тянуть кота за уши и начнем! Наши любимые яблоки нужно почистить и порезать на дольки. Соединяем все ингредиенты и перемешиваем. Выкладываем в форму сначала наши дольки и заливаем тесто...