Найти в Дзене
6 способов сохранить своё душевное здоровье!
Темп жизни ускоряется с каждым днем, поэтому не удивительно, что вместе с ним растет и психоэмоциональное напряжение у людей. Чего греха таить, регулярные нервные срывы стали привычны для некоторых из нас! А это серьезный повод задуматься о душевном здоровье. 1) Здоровый сон Сон необходим для нормального функционирования всех систем организма. Мозговая активность во сне снижается. Организм восстанавливается. Снимается напряжение, в котором человек был весь день. Длительный недостаток сна грозит внушительным списком недомоганий...
3 года назад
Рассказываю про очень вкусный и полезный напиток матэ.
Матэ родом из Парагвая, готовится из измельченных листьев падуба парагвайского. Для употребления этого напитка используют калабас (небольшой сосуд, из которого пьют матэ) и (бомбилью, трубочка для того чтобы пить). Напиток невероятно полезный и вкусный, вот лишь некоторые полезные свойство данного продукта: Кроме пользы есть и ПРОТВОПОКАЗАНИЯ...
3 года назад
Немного о белом чае, да есть и такой чай!
Белый чай в Китае считается дорогим и элитным чаем. Его стоимость велика, но и полезных свойств у него очень много, сегодня мы о них поговорим. История белого чая. Среди учёных много споров, когда же появился белый чай, но большинство учёных, говорят, что чай пьют уже больше 4 тысяч лет. Изначально белый чай не считался чаем, а выполнял роль лекарства. Из чего же делают белый чай? Белый чай делают из самых нежных и молодых листьев чайного куста (Camellia sinensis), а также еще не раскрывшиеся почки (типсы)...
3 года назад
Немного о зелёном чае.
Польза зеленого чая. 1. Стимулирует работу мозга за счет кофеина, который увеличивает концентрацию гормона счастья - дофамина, всё это влияет на мозговую активность, память, внимание и настроение. Ещё на стимуляцю мозга влияет соединение L-теанина и кофеина, оно воздействует мягче, чем кофе. 2. Замедляет старение. Биоактивные компоненты в составе зеленого чая могут снизить риск развития деменции. 3. Помогает похудеть, усиливая метаболизм. Большинство пищевых добавок для похудения содержит в своём составе зеленый чай, поэтому он усиливает метаболизм...
3 года назад
7 важных продуктов для отличной работы нервной системы!
1.Какао. Когда Вы пьёте какао, у Вас вырабатывается эндорфин (гормон счастья). благодаря им человек способен ощущать радость, веселье, чувство внутреннего удовлетворения. 2. Морепродукты. В морепродуктах содержатся важные для работы нервной системы ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, омега-9. Если по каким-то причинам человек не может употреблять морепродукты – ему следует принимать пищевые добавки с рыбьим жиром. Омега-3 помогут облегчить депрессию. 3. Йодированная соль. С её помощью организм...
3 года назад
Такой полезный и вкусный чай пуэр!
Пуэр очень полезен для здоровья, есть два вида пуэра Шу (чёрный пуэр) и Шэн (зелёный пуэр) про них сегодня и пойдёт речь. Листья чёрного и зелёного пуэров проходят одинаковые стадии обработки - их завяливают, скручивают и затем прессуют. Однако чёрный пуэр проходит дополнительную стадию обработки, называемую скирдованием. Скирдование - это, когда чайный лист сваливают в кучи для ускорения процесса ферментации, затем сбрызгивают водой и накрывают плотной тканью. Далее чай сортируют и складывают на хранение...
3 года назад
Делаем утро бодрым, а день продуктивным!
Бешеный ритм жизни истощает нас, уменьшает наши силы. Сделал для Вас подборку советов, чтобы дни были красочными, продуктивными и весёлыми! Холодный душ. Если каждый день утром принимать холодный душ, то в течении дня Вы будете чувствовать себя бодрым и свежим. Всё благодаря тому, что вырабатывается серотонин, а это как известно, гормон счастья! Утренняя зарядка! Ничто так не бодрит как утренняя зарядка. Встаньте сделайте разминку всех мышц. Далее приседайте, отожмитесь от пола, прокачайте пресс,...
3 года назад
Почему не стоит пить кофе натощак?
Немного истории. История кофе начинается в 10 веке в Эфиопии. Легенда гласит, мысль об использовании плодов и листьев кофейного дерева пришла пастуху, он увидел, как козы, которых он пас, резвились после употребления листочков и ягод с небольшого деревца в горах. Вскоре жители поселения Каффа стали активно готовить напиток сначала из листьев кофейного дерева, а потом и из свежих плодов. Так почему же нельзя пить кофе натощак? Давайте разбираться. Когда человек встаёт утром вся пища в желудке у него переварилась, и в желудке пусто...
3 года назад
7 полезных свойств какао.
Какао очень вкусный напиток, позволяет почувствовать уют и тепло холодным зимним днём! Немного о какао. В 1527 г. этот напиток появился в цивилизованном мире благодаря испанским колонизаторам в Южной Америке. Из Испании какао начал своё путешествие по Европе. Менялись технологии приготовления и состав. Теперь о полезных свойствах этого чудесного напитка. Вред какао и противопоказания. Не следует пить какао людям с врожденной непереносимостью напитка какао, детям до 2-х лет и людям с повышенной секрецией желудочного сока...
3 года назад
История города Ломоносов, пригорода Санкт-Петербурга.
Друзья, хочу познакомить Вас с пригородами Санкт-Петербурга. Сегодня город Ломоносов-Ораниенбаум. Находиться недалеко от города Петергоф. Город Ломоносов, в прошлом Ораниенбаум, расположен на высоком Иликовском плато южного берега Финского залива, против Кронштадта, в сорока километрах от Санкт-Петербурга. Имя М. В. Ломоносова, гениального русского ученого, было присвоено городу в 1948 году. В 24 километрах находилась деревня Усть-Рудица, где ученый занимался разработкой цветного стекла, смальт для создания мозаичных картин и украшения дворцов, в том числе дворцов Ораниенбаума...
155 читали · 3 года назад
В Петербург придут сильные морозы. В конце статьи Вас ждёт интересная информация! Сегодня в городе на Неве небо будет облачным, но с прояснениями, местами ожидается небольшой снег. Температура воздуха будет понижаться. К вечеру похолодает до минус 12 градусов, а в области – до минус 14 градусов. Отмечается, что на этом похолодания в городе не закончатся. Так, уже к утру 11 января, столбики термометров опустятся до минус 16 – минус 18 градусов. А следующей ночью прогнозируется до минус 20 градусов. Январь в Петербурге-самый холодный месяц в году.  Абсолютный минимум −35,9 °C был отмечен 11 января 1883 года. А максимум 6 декабря 2006 года температура воздуха поднялась до +10,9 °C, что стало абсолютным максимумом температуры не только для декабря месяца, но и в целом за зимний период за всю историю метеорологических наблюдений. Ещё абсолютный максимум января месяца за всю историю наблюдений оказался побит 10 января 2007 года температура в Петербурге достигла +8.7 °C., а снежный покров образовался только 20 января.
251 читали · 3 года назад
5 проверенных советов для тех, кому не уснуть.
Все мы люди и так бывает, что время от времени нам не уснуть. И тут я хочу написать Вам несколько советов, надеюсь, что они Вам помогут. 1. Если Вам не уснуть проветрите помещение и прогуляйтесь по дому. 2. Выпейте стакан воды, это успокоит мысли и организм. 3. Умойте лицо холодной водой...
3 года назад