DG_Live

🧠 Почему вы не то, что чувствуете: мозг просто собирает эмоции из памяти Считаете, что эмоции — это реакция на происходящее? Мол, разозлился — значит, повод был. Испугался — значит, было страшно. Увы, это иллюзия. Согласно нейробиологу Лизе Фельдман Барретт, эмоции — не врождённые реакции, а конструкции мозга. То есть мозг не "считывает эмоции", а собирает их как LEGO из вашего прошлого опыта, слов, культуры и физиологических сигналов. Например: — Лёгкая дрожь и потливость: кто-то интерпретирует как волнение перед сценой, а кто-то — как тревогу или злость. — Один и тот же взгляд партнёра: «Он меня осуждает» или «Он просто задумался» — всё зависит от того, какие сценарии у вас в голове. Что это значит лично для вас? 👉 Вы можете переучивать мозг на новые интерпретации. 👉 Можно снижать тревожность, если осознать: «Сейчас я не злюсь. Это просто тело даёт сигнал, а дальше — моя интерпретация». 👉 Это ключ к эмоциональному интеллекту. Совет: Попробуйте в течение дня замечать эмоции и спрашивать: «А что именно я чувствую?», «А что ещё это может быть?» «А чувствую ли это Я, или это привычка мозга реагировать по-старому?»