Ваша жизнь - ваш танец!

Занятие 12 апреля Танцевальное дистанционное занятие сегодня было посвящено Дню космонавтики и завтрашнему дню рок-н-ролла. Начали с песни в исполнении Людмилы Зыкиной «Я Земля!». А в качестве пальчиковой гимнастики делали подставочки для яиц из коробки для них же)

6 апреля начались мои регулярные танцевальные занятия на улице с одной из групп Московского долголетия. Каждый четверг, с 10:00 до 12:00 Занятия проходят по адресу: улица Туристская, дом 33, во дворе. Ближайшие метро Сходненская и Планерная. Одежда по погоде. Приглашаю!

В апреле я провожу миникурс из 3-х встреч танцевальной практики Impression dance. Во время этих встреч мы будем обращать внимание на тело и развивать свою телесную осознанность, будем исследовать возможности движения и погружаться в свободный танец. Танец жизни – это танец-импровизация, танец для расслабления и танец для экспрессивного самовыражения. Цель этой практики в том, чтобы вы были ближе к себе, ближе к своему телу, и чтобы у вас было достаточно энергии. Ум и тело не отделены друг от друга, они – живой процесс, и То, что мы ищем, можно станцевать) Пятница, 7, 14 и 21 апреля Время: 10:00-11:30 Место: м. Новокузнецкая, Большой Овчинниковский пер. 24 с5 Студия "Вита" Стоимость: 1,5 часа - 700₽, абонемент на 3 занятия 1800₽ Предварительная запись желательна.

Добрый вечер, дорогие читатели моей страницы и участники группы! Приглашаю на очередную встречу в Танцевальной гостиной, которая состоится 20 февраля в 15:30! Это первый день масленицы, "Встреча". Будет много народных танцев и поделок. Конечно, мое приглашение больше относится в жителям Тушино-Щукино, но приехать можно и из любого другого конца города)) А если хотите потом попить чаю с блинами, то занятие закончим в 17:15, потому как не позже 18:15 мне надо уйти, ибо в 19:00 - мои дистанционные занятия. Я как-то не учла, что у меня будет столько нагрузки на ноги в один день, но отменять уж поздно. Ай, да где наша не пропадала!? Выдюжим)) А дистанционные танцы в долголетии должны начинаться своевременно!!! А для вечерних занятий нам понадобятся страница любой газеты, нитки и ножницы. Стакан воды, стол, стул, коврик. А для погружения в атмосферу - запаситесь красивой шалью)) Жду вас на дистанционных танцевальных занятиях каждый понедельник 19:00-20:00 и каждую среду с 9:30 до 10:30! Для записи пройдите по любой ссылке. Проект Московское долголетие. Группа G-02073887 Предварительная запись через сайт www.mos.ru/.../#c.. Телеграм t.me/...jhi Подписывайтесь на мой канал Дзен dzen.ru/...f3b

ВНИМАНИЕ! Занятие 10 февраля было отменено из-за моей травмы. Но 17 февраля - танцуем круговые танцы народов мира. Все танцы будут представлены в виде мастер-класса. Сначала разучиваем движения, потом танцуем под музыку. Медленные и быстрые, заводные и спокойные, короткие и медитативные. Приходите! Место: м. Новокузнецкая, Большой Овчинниковский пер. 24 с5 Студия "Вита" Время: пятница, 10:00-11:30 Стоимость: 1,5 часа - 600₽ Просьба приходить немного заранее, чтобы переодеться.

Приглашаю на танцевальную практику, соединяющую ваш жизненный процесс и свободный танец. Мы будем развивать свою телесную осознанность и исследовать свои возможности движения. Можно ли утверждать, что мое тело живет отдельно от моего ума, или наоборот мой ум занят чем-то вне моего тела? Цель этой практики в том, чтобы лучше узнать/познать/усовершенствовать себя, изучить саморегуляцию через танец, чтобы достичь того уровня энергии, которая поможет повысить качество вашей жизни. Только вашей или еще и близких вам людей... Регулярная танцевальная практика в течение полутора месяцев позволит уделять внимание себе и раз за разом поднимать свой энергопотенциал, напитываясь здоровьем и счастьем через танец и самовыражение своего состояния. Звучит всё это очень мудрено. А если сказать по-простому - то через танец мы будем собирать свои ресурсы, телесные и душевные, эмоциональные и интеллектуальные. Вот и всё. И всё это будем танцевать. Свободно. Без оценки. Без соревнования. Занятия будут проходить по пятницам с 24 февраля по 24 марта, с 10 до 11:30 утра по адресу: м. Новокузнецкая, Большой Овчинниковский пер. 24 с5 Студия "Вита" Стоимость: 1,5 часа - 700₽, абонемент на 5 занятий 3000₽

Приглашаю в эту пятницу, 3 февраля с 10 до 11:30 на танцевальную медитацию. Я не обучаю, а использую накопленный двигательный опыт тела и души) Мы чаще всего танцуем Impression dance, но 3 февраля планирую дать суфийские кружения. В любом случае, это всегда Танец жизни! Танец, как импровизация, своеобразная двигательная форма для расслабления, выражения того эмоционального и телесного, что замерло или невидимо. Это и танцевальная зарядка/разрядка)), и экспрессивное самовыражение, и полное погружение в тело. А суфийские кружения - это еще и невероятное отключение мозгов и всех внутренних диалогов!!! Место: м. Новокузнецкая, Большой Овчинниковский пер. 24 с5 Студия "Вита" Время: пятница, 10:00-11:30 Стоимость: 1,5 часа - 700₽, абонемент на 4 занятия 2400₽ Просьба приходить немного заранее, чтобы переодеться. Танцуем в носках.

Уважаемые участники проекта Московского Долголетия! Приглашаем всех желающих на дистанционные занятия по направлению *«Танцы для всех»* с преподавателем _Ольгой Кутуковой_:  в *понедельник с 19:00 до 20:00* будет «Танцевальная разрядка», а в *среду с 9:30 до 10:30* «Танцевальная зарядка». Это целая система разных танцевальных техник с ненавязчивым терапевтическим аспектом, способствующая восстановлению внутренней гармонии, ресурсного состояния и жизнерадостности. _Что ждет вас на занятиях:_ ✅ Суставная гимнастика и пластика танцевальной импровизации ✅ Дыхательные упражнения и правополушарное рисование ✅ Пальчиковая гимнастика и медитация _Что дают вам наши занятия:_ ✅бережную проработку своих мышц и суставов; ✅ развитие пластичности и грациозности движения ✅снятие эмоциональных мышечных зажимов; ✅ развитие чувство ритма ✅хорошее настроение, бодрость духа и психологическое раскрепощение; ✅ укрепление иммунитета Упражнения адаптированы для дистанционной формы их проведения и нацелены на общее оздоровление и поэтапное развитие своих физических возможностей. Занятия проходят с помощью приложения TrueConf в не стесняющей движения одежде. Ждем вас на танцевальных занятиях каждый понедельник 19:00-20:00 и каждую среду с 9:30 до 10:30! Для записи пройдите по любой ссылке. Проект Московское долголетие. Группа G-02073887 Предварительная запись через сайт hwww.mos.ru/...786 Телеграм ht.me/...jhi WhatsApp hchat.whatsapp.com/...ypj Далее необходимо указать ФИО, дату рождения. Пример: Иванов Иван Иванович, 10.12.1965, ТЦСО "Царицыно"

Так случилось, что в Татьянин день у меня было мое танцевальное занятие. Когда подбирала музыку, как-то упустила этот момент, и ничего не дала из своего студенческого... Впрочем, нет, прямо чисто интуитивно, была Вероника Долина "Я сама себя открыла". Для меня это точно про студенчество и бесконечную тягу к новому и необычному)) "Я сама себя открыла, Я сама себе шепчу: Я вчера была бескрыла, А сегодня - полечу."... Вот мы сегодня и полетали) Как и все ее песни, они глубоки и неочевидны сходу, но кажется, что написаны про меня. Тембр ее голоса меня всегда завораживает. Короче, так совпало. А в качестве рисования двумя руками, левой и правой, учились рисовать зеркально-симметричные фигуры, прощаясь с новогодними праздниками. Оказалось, что нарисовать гораздо проще, чем обводить по контуру. Вот так и в танце, и в жизни. Мне импровизировать проще, чем упорно следовать правилам. Однако... О-о-о-чень многие дела без правил даже и делать нельзя! Как впрочем и многие танцы, не зная правил, не с импровизируешь)) Если вы сами 55+ или у вас есть такие родные и знакомые, желающие танцевать ДистанционнО (!) - пишите лично. Дам координаты для вступления в группу.

Какое сегодня было фантастическое занятие по классической теме "Медитация, движение, письмо"! Это удивительно терапевтическое занятие придумано моим учителем, Александр Гиршон И сколько бы раз я его не проводила, в каком бы составе занятие не происходило, - эффект всегда благостный и ценный! Сегодня родился синквейн. Покой Созерцательный, тихий Разливается, ощущается, наполняет Состояние относительной неподвижности, бесшумности и безмятежности Безопасность На обратном пути, снимала сегодня разные фазы и состояния покоя. Их так много вокруг... Сейчас сложились эти...

Всех, с Новым годом! С прошедшим и наступающим, Старым))! И в Рождеством и веселой святочной неделей! Я рада сообщить, что занятия в зале на Новокузнецкой возобновляются! И как раз в канун Старого Нового Года! И как раз пропущенное в декабре занятие про подарки)) Приходите к 10 часам в зал на Новокузнецкой. Попробуйте. Тема "Я и подарки. Как выбираю, дарю, получаю." Про подарки танцевать будем! Итак, Пятница Время: 10:00-11:30 Место: м. Новокузнецкая, Большой Овчинниковский пер. 24 с5 Студия "Вита" Стоимость: 1,5 часа - 600₽, абонемент на 4 занятия 2000₽ Занятия сочетают разные телесные практики с круговыми танцами народов мира. Просьба приходить немного заранее, чтобы переодеться. Танцуем в носках. Обязательна предварительная запись Запись на занятие через What'sАpp +7 905-538-35-67