здоровье

Одна моя подруга жаловалась на то, что у нее стали выпадать волосы. Они правда выпадали, это было видно невооруженным глазом. Хотя сами волосы выглядели, казалось бы, неплохо, но если приглядеться, то на одежде были заметны выпавшие волосики. Подруга была из тех девушек, которые очень следят за собой. Поэтому подошла к этому вопросу серьезно. Закупилась шампунями, дорогостоящими сыворотками, использовала их в качестве домашних средств и втирала ампулы в кожу головы. Помимо этого, делала салонные процедуры...

Рождение ребенка – это одновременно большое счастье и огромное испытание для женщины. Лично я к году ребенку буквально физически почувствовала полную потерю себя как личности. Я была женой и матерью на 100%, но кем была я сама? Не секрет, что женщины в декрете начинают быть зависимыми от семьи и ребенка. Малыш еще совсем маленький, нуждается в ежеминутном заботе и уходе, муж тоже хочет внимания, и часто недоволен тем, что жена занята ребенком, а не им. Женщина буквально разрывается, и на саму себя у нее уже не остается времени совсем...

Мир скорбит по Елизавете II, с которой умерла эпоха. Ей было 96 лет, и формально она относится к долгожителям, то есть людям, которые перешагнули через 90-летних рубеж, разменяв юбилейный десятый десяток. И тот факт, что практически до последнего дня она активно участвовала в жизни страны, оставаясь сильной политической и исторической фигурой, особенно впечатляет. В ее семье сразу несколько долгожителей. Ее муж, принц Филипп, как известно, умер в возрасте 99 лет, не дожив до 100 лет всего два месяца...

Сегодня выходной, а значит это прекрасный повод побаловать своего любимого полезным, вкусным и очень простым в приготовлении завтраком. А такое сочетание не так уж и просто найти. Я обожаю готовить именно завтраки. Может быть это от того, что я жаворонок, и мне не сложно заморочиться чем-нибудь с утра. Но все-таки мне кажется, что готовить завтраки намного проще и приятнее, чем что-то либо другое. И я искренне это люблю делать. Сегодня я сделаю изысканный сэндвич с красной рыбкой. Ингредиентами я...

Сегодня я встретила подругу, которая ежившись, и кутаясь в зимнюю парку пробурчала: «Где она, эта знаменитая золотая пушкинская осень? Зачем эта промозглая слякоть и низкое небо?» Да, бывали осени и поприятнее. Что касается меня, то адаптироваться ко всякой осенней мрачноватой действительности мне помогает теплая ванна с морской солью. Она и согреет, и расслабит, и, что немаловажно – это пока доступное для нас удовольствие, в отличие от многих жителей европейских стран. Мы привыкли, что соль для...

Предстоящая зима ожидается суровой, ранней и снежной. И лучше встретить ее во всеоружии. Закупаемся зимними штанами. В этом сезоне весьма кстати остаются в моде широкие брюки. Вот что, например, нам предлагает в этом сезоне Zara – флагман массовой модной одежды в мире: Одним из главных расстройств всех модниц весной этого года стало то, что привычные всем магазины одежды, не будем упоминать их названий, они и так всем известны, стали нам недоступны. Но к счастью, в России есть и свои прекрасные бренды, которые ничем не уступают мировым гигантам, а в чем-то даже намного интереснее...

Все бесит и раздражает?? Надоело на всех кидаться? Лучшее средство от повышенной раздражительности – качественный сон. Как хорошо выспаться? Для этого стоит запланировать себе личное время как минимум за час до сна. Побалуйте себя, и устройте себе спа ритуал отхода ко сну. Отличное средство - теплая ванна. Можно зажечь свечи. Можно использовать аромалампу. Классика для таких случаев – аромат лаванды. Он расслабляет, способствует легкому трансу. Можно насыпать в ванну морской соли, добавить пену...

Осень в этом году вступила в свои права однозначно и бесповоротно. В последние дни лета многие еще ездили на пляжи и загорали, а первого сентября одели детей в шапки и перчатки. Лето кончилось, а впереди много всяких дел. Чем можно побаловать себя, членов своей семьи в это слякотное время? Пропить курс своих любимых витаминов. Особенно полезны в начинающийся сезон простуд витамин С, витамин Д и цинк. Детям в начале учебного года полезно пропить курс омега-3. Это поможет поддержать силы и настроение в условиях стремительного сокращения светового для и снижения температуры за окном...

Если у вас заметно обострились морщины, вспомните, когда в последний раз вы ели блюда из печени. Говяжья печень – лидер по содержанию витамина А, без которого естественное обновление кожи значительно замедляется. Есть блюда из печени желательно не менее одного-двух раз в неделю. Сейчас печень не пользуется особенной популярностью, но наши предки чрезвычайно ценили этот важный продукт питания. У всех народов есть свои национальные блюда из печенки, которую использовали как в качестве самостоятельных блюд, так и добавляли в другие мясные блюда для придания более выраженного вкуса и аромата...

Так получилось, что я сама, когда мой ребенок родился, совершенно недооценила важности организации сна и отдыха. Дочка родилась довольно спокойной, много спала в первые месяцы. Это позволяло мне ложиться поздно, вставать как встаётся, и радоваться, какая я распрекрасная мама и какой у меня идеальных ребенок. Изменения входили в мою жизнь постепенно и незаметно. Сон дочки становился с каждым месяцем ее жизни все короче и короче. А внимания ей стало требоваться все больше и больше, с этим пришла усталость и вымотанность к вечеру...

Простое упражнение для лица, которое можно выполнять где угодно и когда угодно. Заметно улучшит ваш овал лица и в лучшую сторону изменит форму губ. Когда вы складываете губы в "бантик", вы: 1. Тонизируете все мышцы нижней половины лица. Мышцы начинают работать, улучшается их тонус. Результат упражнения будет виден быстро – овал немного подтянется сразу. А при регулярном выполнении он станет более четким и молодым. 2. Круговая мышца рта расслабляется. Мышечные зажимы, которые обычно формируются в результате стрессов и держат губы поджатыми – уходят...

Мало кто задумывается, но правильная подушка поможет распрощаться с болями с шее и спине, улучшить память и даже цвет лица. Правильная подушка не мешает кровоснабжению головного мозга ночью, обеспечивая глубокий сон и качественный отдых. Какая она должна быть? Самое главное - подобрана по размеру! Наиболее физиологичным размером подушки считается размер 50х70. А высота подушки должна быть такой, чтобы позвоночник во время сна представлял собой прямую линию (смотрите картинку). Размер высоты подушки подбирается индивидуально...