Спорт | Движение | Жизнь!

Питание при сбалансированном рационе обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами которые необходимы для здоровья. Учитывается пол, возраст, характер физической нагрузки. Принципы правильного питания: Энергетическое равновесие — баланс между расходом калорий и их поступлением в организм с пищей. Женщинам и мужчинам в возрасте 20 - 60 лет основной объем обмена веществ составляет 1300 - 1500 килокалорий соответственно. Диетологи советуют распределить калорийность дневного рациона следующим способом: 1...

Сборная России завоевала золото в мужской эстафете впервые с 1980 года. Российские лыжники впервые с 1980 года выиграли эстафету на Олимпийских играх. На Олимпиаде-2022 в Пекине (Китай) Алексей Червоткин, Александр Большунов, Денис Спицов и Сергей Устюгов завоевали золото, имея преимущество в более минуты. Серебро завоевала команда Норвегии. Тройку призёров замкнули французы. В 1980 году победителями Игр стали Василий Рочев, Николай Бажуков, Евгений Беляев, Николай Зимятов, выступавшие за сборную СССР...

А какой вид спорта любишь ты? Напиши в комментариях)) Мне нравятся разные виды спорта, но есть среди них и самый любимый – бег. У него много плюсов. Во-первых, бегом можно заниматься в любое время года без каких-либо ограничений. Во-вторых, для этого вида спорта не нужно специальной экипировки или оборудования. Летом можно бегать в легкой футболке и шортах с кроссовками, а зимой в теплой куртке и удобной обуви. В-третьих, место для тренировки можно выбрать самостоятельно, без привязки по времени...