Спорт | Движение | Жизнь!

Питание при сбалансированном рационе обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами которые необходимы для здоровья. Учитывается пол, возраст, характер физической нагрузки. Принципы правильного питания: Энергетическое равновесие — баланс между расходом калорий и их поступлением в организм с пищей. Женщинам и мужчинам в возрасте 20 - 60 лет основной объем обмена веществ составляет 1300 - 1500 килокалорий соответственно. Диетологи советуют распределить калорийность дневного рациона следующим способом: 1...

Сборная России завоевала золото в мужской эстафете впервые с 1980 года. Российские лыжники впервые с 1980 года выиграли эстафету на Олимпийских играх. На Олимпиаде-2022 в Пекине (Китай) Алексей Червоткин, Александр Большунов, Денис Спицов и Сергей Устюгов завоевали золото, имея преимущество в более минуты. Серебро завоевала команда Норвегии. Тройку призёров замкнули французы. В 1980 году победителями Игр стали Василий Рочев, Николай Бажуков, Евгений Беляев, Николай Зимятов, выступавшие за сборную СССР...

А какой вид спорта любишь ты? Напиши в комментариях)) Мне нравятся разные виды спорта, но есть среди них и самый любимый – бег. У него много плюсов. Во-первых, бегом можно заниматься в любое время года без каких-либо ограничений. Во-вторых, для этого вида спорта не нужно специальной экипировки или оборудования. Летом можно бегать в легкой футболке и шортах с кроссовками, а зимой в теплой куртке и удобной обуви. В-третьих, место для тренировки можно выбрать самостоятельно, без привязки по времени...

Чтобы понять, как перестать ленится, нужно научиться действовать, потребуется следовать следующим рекомендациям: 1. Начните минимизировать бесполезные процессы, пожирающие ваше время. К таким можно отнести просиживание в социальных сетях, просмотр телевизора, игры в компьютер или приставку.  Сами вспомните, сколько дел вы успевали сделать, если не тратили свое время на пустые занятия. 2. Появилась важная задача, начинайте ее выполнение незамедлительно, пока вы на нее настроены, так как с течением времени чувство лени будет усиливаться...

Сегодня, 9 февраля, на Олимпийских играх — 2022 в Пекине на стадионе «Национальный» прошёл стартовый матч мужского хоккейного турнира между сборными России и Швейцарии. Встреча группового этапа завершилась победой российской команды со счётом 1:0...

«Реал» на своем поле победил «Райо Вальекано» в матче 13-го тура чемпионата Испании. Мадридцы выиграли со счетом 2:1. Автором победного мяча стал нападающий Карим Бензема. В составе гостей голом отметился форварда Радамель Фалькао. «Реал» набрал 27 очков и вернулся на первое место в турнирной таблице. Чемпионат Испании. Лига 1 13-й тур «Реал» — «Райо Вальекано» — 2:1 (2:0) Голы: Кроос, 14 (1:0). Бензема, 38 (2:0). Фалькао, 76 (2:1). «Реал»: Куртуа, Алаба,...

Президент UFC Дана Уайт в ходе интервью YouTube-каналу «Barstool Sports» резко ответил на критику идеи поединка между Хамзатом Чимаевым и Нейтом Диазом. — Многие люди критикуют идею боя Хамзат Чимаев — Нейт Диаз. Говорят, что вы просто скармливаете Диаза, у которого последний бой по контракту, волку. Нейт в инстаграме написал, что вы просто путаете людей, этого боя не будет. — А вы знаете, что мы предложили этот бой Нейту еще до прошлых выходных? Обычно я не говорю такие вещи на публику, но вот вам просто факт...