Найти в Дзене
2 дня назад

7 способов перестать сравнивать себя с другими и наконец начать жить!

С этими словами и слезами на глазах ко мне на консультацию пришла Ольга. Успешный дизайнер, красивая, умная женщина сорока лет. Со стороны — у неё было всё для счастья. Но каждое утро она начинала не с чашки кофе, а с изучения профилей своих более «успешных» конкуренток и подруг. И каждый вечер засыпала с чувством, что её собственная жизнь — сплошное разочарование. Если вы сейчас узнали в Ольге себя — эта статья для вас. Сегодня я, как психолог, расскажу, почему привычка сравнивать себя с другими...

3 дня назад

"Давай попробуем свободные отношения": почему этот модный тренд почти всегда заканчивается катастрофой...

Звучит заманчиво: вы любите друг друга, но при этом никто никому ничего не должен, а интимные приключения на стороне только «подогревают» домашний очаг. Но почему тогда ко мне, как к психологу, регулярно приходят женщины и мужчины, чьи сердца были буквально перемолоты в труху после такого «эксперимента»? Давайте снимем розовые очки и разберем, что на самом деле скрывается за вывеской свободных отношений и почему в 99% случаев это ловушка. Давайте начистоту. Свободные отношения практически никогда не рождаются из взаимной гармонии и избытка любви...

5 дней назад

Как влюбить в себя любого собеседника без единого слова: секретный прием профессиональных психологов

Часто магия работает с точностью до наоборот. Человек может почти весь вечер молчать, но уходя, каждый ловит себя на мысли: «Какой же он потрясающий, умный и глубокий!». В чём их секрет? Они владеют оружием, которое бьёт без промаха по мужскому и женскому эго. Они умеют правильно молчать. Сегодня я, как психолог, расскажу вам о технике «активного слушания». Это приём, который используют дипломаты, спецслужбы и дорогие психотерапевты, чтобы мгновенно вызывать доверие. Давайте честно: как проходит большинство современных диалогов? Один человек говорит, а второй в это время...

1 неделя назад

«У меня всё есть, но почему мне так плохо?»: что такое «успех» для женщин после 40 🍂

С этими словами на прошлой неделе ко мне на консультацию пришла клиентка. Назовем её Елена. В её глазах читался не просто кризис, а глубокая экзистенциальная усталость. В нашем обществе принято измерять успех внешними атрибутами. Но почему после сорока эта глянцевая картинка перестает греть душу, а внутри начинает тикать тревожный счетчик: «И это всё? Это и есть та самая жизнь?». Давайте разберем, почему старые правила успеха больше не работают и в чем заключается настоящий триумф женщины во второй половине жизни...

1 неделю назад

Успех после 40: почему это больше не про «достижения», а про умение выбрасывать хлам 🗑🍂 В тридцать лет женский успех часто похож на тяжелый рюкзак, доверху набитый чужими ожиданиями. Диплом, карьера, образцовая семья, «успешный успех», вечная молодость и дежурная улыбка. Женщины тащат этот рюкзак в гору, задыхаясь от усталости, но упорно продолжают бег. А потом наступает сорок. Ко мне на консультации часто приходят женщины, которые уже стоят на этой «вершине». Всё, о чем мечталось и что требовало общество, вроде бы есть. Но вместо триумфа в глазах — звенящая пустота и один и тот же немой вопрос: «И это всё? Ради этого я так бежала?». Как экзистенциальный терапевт, я часто наблюдаю этот тупик. И здесь кроется главный секрет возраста: во второй половине жизни правила игры кардинально меняются. До 40 лет успех измеряется приобретением (статусов, одобрения, вещей). После 40 лет успех — это избавление. Настоящий триумф взрослой женщины, на мой профессиональный взгляд, заключается в роскоши выбросить из своего рюкзака всё лишнее. Это смелость наконец-то сказать: «С меня хватит». Хватит заслуживать любовь, казаться удобной для всех вокруг и соответствовать чужим стандартам. Успех в 40+ — это право выбирать себя, общаться только с теми, кто дорог, и наконец-то разрешить себе жить не идеальную, но свою собственную, настоящую жизнь. Моя задача как терапевта — помочь вовремя заметить этот балласт и аккуратно его сбросить. Поделитесь в комментариях: от какого самого тяжелого «камня» (чужого ожидания или старого долга) вам уже удалось избавиться? А какой пока еще тяжело выбросить? 👇

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент