Большой план и маленькие цели.
Я, как очень целеустремленный человек, нуждаюсь в плане. Цель, напоминаю, потерять 31 кг и обзавестись формами. На выполнение плана я даю себе ровно год, не больше и не меньше. Нельзя планировать терять определенный вес каждый месяц. Сначала вес будет уходить быстро, потом постепенно цифра будет снижаться. Значит, стоить поставить небольшую первую цель на первое время. Давайте это будет месяц и 8 кг. Сколько я потеряю на самом деле-никто не знает. Сегодня-14 октября, значит 14ого утром я должна весить 80 кг...