Жить легко

Подведение итогов года – очень полезная привычка. Это дает возможность похвалить себя за все, чего вы добились в уходящем году, поблагодарить жизнь за приятные моменты и события и понять, куда двигаться дальше. Для подведения итогов нужно всего ничего: час свободного времени, блокнот с ручкой (или компьютер, тут как кому больше нравится) и еще желательно уютная приятная обстановка. Не страшно, если на предыдущий год у вас не было четко прописанных планов. Ниже примерный список вопросов, ответив на которые, вы сможете лучше проанализировать события уходящего года: 1...

Скоро Новый Год и даже самые циничные люди в глубине души надеются, что начнется новая жизнь, произойдет какое-то чудо и исполнятся желания, загаданные под бой курантов. Стоит ли говорить, что большинство задуманных желаний не сбудется? И виноваты в этом только мы и вот почему: · Мы сами не знаем, чего хотим. Многие из нас настолько отдались течению жизни, что даже разучились мечтать. Вот попробуйте прямо сейчас написать 50 своих желаний. Это будет проблема для большинства. Жизненный опыт как бы подсказывает сократить свои потребности, а значит и желания...

Доставкой продуктов я начала пользоваться еще задолго до пандемии. Я всегда считала, что тратить половину выходного дня на поездку в Ашан – это такое себе развлечение. За последние пару лет доставку организовали, кажется, все магазины. Однако, многие люди продолжают тратить непозволительно много своих ресурсов на покупку провизии. Я собрала основные страхи, связанные с доставкой продуктов. · Мне подсунут что-нибудь некачественное. Магазину это попросту невыгодно, ведь недовольный клиент не вернется...

Суть этого метода до безобразия проста: если задача занимает меньше 2-х минут, ее нужно просто сделать прямо сейчас. Не откладывать. И даже не записывать в ежедневник. Кстати, у этого очевидного метода есть автор – Дэвид Аллен – гуру тайм-менеджмента. В каких случаях данный метод будет полезен? · Если совсем ничего не хочется – маленькое движение лучше полного застоя. Можно себе сказать: «Только 2 минуты и я опять вернусь на диван» · Если хочется «спасти ленивый день» - у меня иногда так бывает. Весь день ленилась, под вечер становится стыдно и в этом случае хотя бы мелкие решенные задачи способны согреть душу...

Все мы хотим быть энергичными, чтобы успевать больше и быстрее двигаться к своим целям. Но, бывают такие моменты, что нет сил даже причесаться. Попробуем разобраться с этим состоянием: каковы его причины и как наименее безболезненно его прожить. Прежде всего, необходимо исключить физическое недомогание. Если есть какие-то проблемы со здоровьем – заняться их решением. А может быть, вам просто необходимо выспаться? Однако, часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда физическое здоровье вроде в норме, а заряд на нуле. Такое состояние может быть разной продолжительности. Что делать в таких ситуациях? 1...