#ВотТвойФормат

Вы наверняка слышали это строгое правило от знакомых, врачей старой школы или читали на форумах по нутрициологии: «Никогда не пейте кальций и магний вместе! Они конкурируют друг с другом и мешают усвоению. Кальций — строго утром, магний — строго вечером». Из-за этого стереотипа многие покупают по несколько баночек, рисуют сложные графики приема, путаются в них и в итоге вовсе бросают заботу о здоровье, потому что это слишком хлопотно. Но современная наука и биохимия шагнули далеко вперед. (Спойлер:...

К концу второй недели учебы у детей часто «садится батарейка». Вы забираете внука из школы и замечаете: он капризничает на пустом месте, подолгу сидит над простой задачкой, глядя в одну точку, забывает, куда положил сменку, или отказывается идти на любимый кружок. Ругать ребенка в подобных ситуациях — большая ошибка. Современная наука призывает нас посмотреть на ситуацию иначе: нервная система школьника сейчас работает на пределе возможностей, пытаясь адаптироваться к возросшим когнитивным нагрузкам...

С возрастом опорно-двигательный аппарат начинает требовать особого внимания. После пятидесяти лет сохранение естественной прочности костной ткани требует более внимательного подхода. Кости постепенно теряют свою минеральную плотность, а некогда крепкие связки становятся менее гибкими. Чтобы поддержать свой организм и сохранить привычную подвижность, мы отправляемся в аптеку или открываем каталоги интернет-магазинов. И здесь начинается самое сложное. На полках представлены десятки, если не сотни ярких баночек с кальцием, с ценами от копеечных до космических...

Летний грибной сезон в этом году выдался, мягко говоря, нестандартным. Грибники центральных регионов в растерянности: в лесах уже два месяца царствуют одни лисички. Благородные белые, которые обычно радуют нас в июле, появлялись лишь эпизодически, словно дразня. Но на календаре сентябрь, начинается золотая пора для любителей тихой охоты. Осенний лес просыпается, меняет правила игры, предлагая нам совершенно другой урожай. Если вы планируете взять корзинку и отправиться на природу, этот подробный...