Sugar Free Coach

- Удачного дня, любимый. Дверь за мужем закрывается, дети в школе, а у меня целый день впереди. Просторная комната наполнена лучами утреннего солнца, за окном безмятежно колышатся деревья. Почти год назад мы переехали в свой дом, закончились времена съемных квартир, вечно болеющих маленьких детей и бесконечных мыслей "где взять денег". У меня появилось свободное время, я могу отдыхать. -От-ды-хать, слышишь? Счастливо! У тебя все есть. Господи, что с лицом? Ненавижу этот голос в моей голове. Трогаю рукой затекшую шею, надо бы записаться на массаж...

Какова же цена детской позиции в рассказе? «Я точно не буду такой, как моя мама» - четкий сигнал того, что вы в детской позиции и ушли со своего места в системе. Посмотрим на ситуацию рассказа «Мама мне ничего не дала» с точки зрения системного подхода. В каждой системе у меня есть одно свое место и своя роль. Предположим, я считаю, что моя мама плохо готовила. У меня только два варианта: или я все равно буду делать так же как мама, периодически ныряя в чувство вины. Или делать точно не как мама! При этом тратить на это кучу ресурсов, времени, сил и денег впустую...

- Мам, хочешь посмотреть мои рисунки? - Ага, только сначала поешь. Просторная светлая кухня, у плиты стоит красивая задумчивая женщина лет сорока. За столом, поджав под себя ногу, сидит худенькая девочка-подросток. Мария переворачивает на сковородке очередной блинчик, на лбу становится отчётливо видна морщина. «Так, сегодня она практически ничего не ела, бутерброд в школу не в счёт. Надо добавить в блины растительного протеина и масло авокадо. Она постоянно болеет из-за недостатка белка и витаминов»...

В каждой системе у меня есть только одно свое место - и миллион не своих. Как это - уходить со своего места? Как понять? Как увидеть и встать на свое место? Какими бывают последствия не своего места в системе? В каждый момент времени я являюсь частью системы: муж и жена, я и ребенок, я и руководитель...

Мне было 11 лет, когда мою подругу убил сосед.  Купчино 90-х, серая многоэтажка, две девочки чирикают как попугайчики-неразлучники. У нас был свой алфавит для тайных писем и настоящая дружба. Каждый день я прибегала со школы и крутила диск телефона: «я дома, через 5 минут на нашем месте?». В обычный осенний день двери лифта открылись, и я поняла, что случилось страшное. Подруги больше нет, и не будет никогда. Голоса в голове нашептали человеку лишить ее жизни. Несколько лет моей личной терапии начинались со слов «открываются двери лифта»...

Когда у меня есть вопрос, который я долго не решаю, но постоянно думаю о нем, есть два пути: 1️⃣ осознать, что мне сейчас стало настолько важно его решить, что я готов потерять те выгоды, которые имею, пока не решаю его. Будет непривычно, дискомфортно, где-то страшно - но результативно...

Саморазвитие и телесные практики - все это я очень люблю и жадно, ложкой, пробовала лет эдак с 18 разнообразные техники и методики, сразу же внедряя их в жизнь и проверяя на результативность. Я - человек результата. ЦиГун пришел в мою жизнь сравнительно недавно, несколько лет назад. Сначала было просто любопытство, попробовала - круто, интересно! А потом случилась ситуация из которой я не знала как выйти, вот совсем. Мне нужна была помощь, я не справлялась. Я столкнулась с самым страшным страхом...

Я сейчас не буду размышлять на тему «а зачем мне кому-то нравиться?». Ну вот надо или хочется вам кому-то понравиться. На переговорах, в компании, в отношениях. Представьте, вы приходите в новую компанию. И очень хотите произвести хорошее впечатление. Важно понимать, какое именно впечатление вы хотите произвести: деловой леди / «своего» человека / успешной / веселой / дружелюбной? Отметьте мимоходом, насколько ваш образ на этот вечер соответствует тому впечатлению, которое вы хотите произвести? И здесь нужно помнить, что, на самом деле, миру не до вас...

Вы никогда не знаете, что творится внутри у человека. Какие войны у него там идут, с кем или чем он борется, и какой ценой это ему дается. Внешне человек может быть абсолютно спокоен и уверен в себе - внутри его одолевают страхи, тревога и боль ⚡️ И вот есть такой момент - когда вы что-то недоговариваете или облекаете в очень общие фразы, в вашем с человеком общении, в этот момент, когда вы умолчали что-то несущественное, не важное, или само собой разумеющееся - человек достает своего самого страшного...

Пол года назад я сломала большой палец на ноге, и обложилась книжками. Одной из прочитанных книг стал Эрик Берн «Люди, которые играют в игры» Чтение давалось не просто: внимание ускользало на другие темы, иногда маячило сопротивление, но было четкое ощущение, что сейчас я узнаю что-то очень и очень важное. Чтобы присвоить опыт прочитанного и увидеть действие этих знаний в жизни, мне потребовалось 6 месяцев. Иногда мы играем в одну и ту же игру по созданному нами в детстве сценарию. Есть игры масштабные и «с долгим циклом», а есть игры побыстрее, встроенные точечно в нашу повседневную жизнь...

Иногда мы выбираем себе работу или партнера «не по размеру». Этот сценарий ведет к разочарованию, сейчас расскажу на примере, как это происходит. Жила-была Анфиса, и решила она кардинально сменить профессиональную область деятельности. Выбрала направление, которое зажигает и соответствует ее ценностям, прошла несколько релевантных обучений, получила необходимые документы и приступила к активному поиску. Анфиса - энергичная, позитивная, легко выстраивает бизнес процессы, качественно структурирует и анализирует информацию...