PRAGMA life

Мы все сейчас в шоке, травме, ужасе или тревоге. Мы стоим перед неопределенностью, неизвестностью. Психика любого человека пытается справиться с этим как умеет. Один из способов - слияние. Слияние с идеей, сообществом, - когда "я" превращается в "мы". Из слияния очень трудно поверить, понять и уж тем более принять тот факт, что есть другой полюс. 👉 И что же делать, если на другом идейном полюсе оказался близкий, любимый человек? 1. Самое главное - не горячиться, не рвать отношений. Поставить ситуацию на паузу, дать всем время...

Иногда мы и рады бы сбыть какую-то свою мечту, устранить проблему, решить задачу. Но нам мешает непонимание того, чего же именно мы хотим. При размышлениях о своей мечте мы почему-то начинаем испытывать смутную тревогу или раздражение, не можем сфокусировать мысли. Что же это значит? Это значит, что проблема вытеснена в область бессознательного. Чтобы помочь самим себе, наша задача - её оттуда извлечь. Предлагаем совершить короткое и очень увлекательное путешествие в мир собственного бессознательного...

Муж с женой решили сходить в кафе, подвести итоги уходящего года. Выпили по бокалу вина, и муж начал рассказывать всё, что накопилось: где он упустил удачное предложение, принял неправильное решение, выбрал не тот вариант. Вдруг он заметил, что его жена рассеянно смотрит вглубь зала. - Куда ты смотришь? - раздражённо спросил он. - Я смотрю на новогоднюю ёлку...

Китай - необыкновенная страна. Складывается впечатление, что каждый китаец наделён древней мудростью Конфуция. Конфуцианство здесь - мировоззрение и общественная мораль, идеология и научная традиция, философия и религия. Словом, Конфуцианство - это образ жизни. До сих пор удивительно, насколько этот древний старец современен и созвучен нашей эпохе. 8 главных заповедей Конфуция как инструкция к самой жизни: 斯 Хитрость в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже 坦 Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему 尼 Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага...

Сегодня опубликуем небольшую выдержку из эссе замечательного человека - профессора Уральского государственного университета Анны Кирьяновой. Текст отлично отражает саму суть нашей методики - да и в целом самой жизни, потому что это неотделимые вещи. Итак: К психологу ходил один человек. Целый год ходил, жаловался на депрессию. И ничего не помогало, Майкл платил деньги, психолог работал, а результата - ноль. И сил у Майкла все меньше и меньше оставалось. И психолог наконец сказал то, чего не должен был говорить...

Знаете, Чёткий ответ на этот вопрос дал сам великий отец психоанализа Зигмунд Фрейд: «Все люди находят действительность неудовлетворительной и поэтому живут в мире фантазий, воображая исполнение своих желаний. У сильной личности фантазии превращаются в реальность. У слабой - в симптомы различных болезней». Психосоматика - та ещё стерва, поэтому давайте не доводить нереализованность до крайности. Отметим, что Фрейд пишет - ВСЕ люди находят действительность неудовлетворительной. То есть вы не уникальны в своём стремлении сделать свою жизнь лучше...

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче», - говорил Конфуций. Очень мудрый, надо признаться, был старик. Однако он не был знаком с Прагматической психологией. Мы вас научим этому великому умению – жить легко: не нагнетать, не накручивать и с улыбкой преодолевать преграды. Все мы иногда завидовали «лёгким людям» - ничто не способно выбить их из колеи, они практически всегда в хорошем настроении, шутят и смеются, пряники жуют 😊 Если человек такой, что называется, от природы, ему очень повезло родиться в любящей и принимающей семье...

Наверное, вы уже поняли, что мы сами любим читать и вам советуем. Чтение - штука вообще уникальная. В числе прочих прекрасных вещей, таких как способность увеличивать зарплату, чтение улучшает наше ментальное здоровье. Лучший способ нормализовать сон - усилием воли выйти из соцсетей и открыть читалку на мобильнике. Глава-другая (если сильно устал, хватает и пары страниц), и вот глаза тяжелеют и вы погружаетесь в глубокий и спокойный сон...

Впусти других в поглотившую тебя тьму. Проще говоря, если у тебя серьёзные проблемы, ищи помощи. Это не стыдно, это не признак слабости. Наоборот – это признак силы: слабый просто склеивает ласты и плывёт по течению (может быть, и в неизбежность). Сильный ищет помощи, потому что ему есть, для кого жить. Даже для самого себя – потому что потом он сам окажет помощь тому, кто в беде, сотворит много добрых дел, которые запомнят люди. Проси помочь друзей, - даже простой разговор порой творит чудеса. Найди в интернете сообщество людей с теми же проблемами...

Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна. Веришь, что выхода нет, — и не найдёшь выхода. Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь. Ты ждёшь беды — она обязательно придёт...

Если вы думаете, что мы только даём советы в этом канале, а сами живём какой-то другой жизнью, используем какие-то другие техники и методики (или не используем их вовсе), то вы ошибаетесь. Этот пост сподвигла написать наша коллега Дарья из Питера. Созвонились на днях, она и говорит: «Слушай, тут такая тоска на меня напала, неодолимая просто. На улице серость, слякоть, кругом ковид, новости какие-то нерадостные. Думаю: «Взбодрись, #тыжпсихолог! Должна уметь себя за шкирку вытаскивать из хандры»...

Накануне мы опубликовали тест "ВАША ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ". Итак, с какой детали вы начали свой рисунок? 🔸 Если в первую очередь вы нарисовали стрелки часов, то это означает, что вопрос об энергии для вас сейчас чрезвычайно важен. 🔸 Если первым делом вы проставили цифры на циферблате, то это значит, что вы в настоящее время ведёте напряженную, насыщенную жизнь и вам хочется покоя, упорядоченности и размеренности, вам остро не хватает этого. 🔸 Если в первую очередь вы обвели часы или подставку, то это говорит о вашем желании сменить обстановку, что-то изменить в своей жизни...