Светлана Рогиня

Выезжая на природу, мы ищем отдыха, расслабления и уюта. Гармония её красоты поможет с первыми двумя составляющими, а вот над третьей нужно потрудиться самим. Чтобы во время небольших вылазок на природу вам и вашим друзьям было уютно и комфортно, внимательно отнеситесь к выбору снаряжения. Независимо от того, добираетесь вы до места пикника на машинах, велосипедах или электричке, вещи, которые вы берёте с собой, должны быть лёгкими и качественными. Чтобы собраться в поход было проще, собрали для вас список из пяти вещей, без которых не обойтись...

Во сне организм восстанавливает силы, а разум и тело отдыхают. Поэтому так важно создать в спальне уютную атмосферу, которая будет способствовать укреплению организма и приятному самочувствию. Мы рассказываем о пяти секретах, которые помогут вам расслабиться и получить максимум от здорового отдыха.  Создайте культуру сна Что такое культура сна? Это стабильный режим, при котором организм привыкает ложиться и вставать в одно и то же время изо дня в день. При этом полагаться на будильник не стоит: он нарушает работу биологических часов...