vse i srazu

Эликсир долголетия индейцев Майя! Пейте каждый день и проживете до 100 лет! А не выпить ли нам по чашечке.. кофе ? Оказывается, эликсир долголетия индейцев Майя, который разрешено было употреблять лишь вождю и шаману состоял лишь из трех компонентов, которые есть в доме у каждого человека! Рецепт довольно прост: берем в равных пропорциях кофе, порошок из какао бобов и заливаем все 0,5 литра кипятка, остужаем и пьем маленькими глотками. Ученые заинтересовались найденным рецептом и провели свои исследования по доказательству эффективности такого лекарства. Американские, британские и итальянские ученые сошлись во мнении, что все, кто прошел отметку в 90-летний рубеж в здравом уме и твердой памяти, ежедневно употребляют немного горького шоколада или кофе. Кофе и шоколад богаты мощными антиоксидантами, защищающими клетки от агрессивного воздействия свободных радикалов ,продлевают жизнь клеток ,снижает кровяное давление и повышает чувствительность к инсулину, позволяют сохранить ясный ум до глубокой старости ,ускоряют обмен веществ, снижают вероятность появления камней в желчном пузыре и почках, предупреждает цирроз печени .

"Ледяной человек" Вим Хоф. Лекарство от всех болезней ! Еще со школьных лет, мы слышали о пользе закаливания организма. Обливания холодной водой, контрастный душ, обтирание снегом, а для кого-то ныряние в прорубь зимой - это все способы сделать организм более выносливым и жизнестойким. Однако это еще не все. Всемирно известный Вим Хоф, известный в народе как "Ледяной человек" доказал своим личным примером, что холод позволяет справится с любой болезнью!! И эта информация сейчас ,в условиях бушующего коронавируса, как нельзя кстати. Прежде чем рассказывать о самой методике, хочется сказать пару слов о достижениях этого человека. Итак, Вим Хоф :в 2009 году без обуви в одних шортах пробежал полумарафон за Полярным кругом; проплыл 66 м подо льдом, покорил Эверест ,будучи одетый лишь в шорты , пробежал марафон в пустыне без воды; установил мировой рекорд по пребыванию в контейнере, заполненном льдом. Как утверждает сам Хоф, таких результатов может добиться каждый ,причем за три месяца регулярных тренировок. И как показывает опыт его учеников, это действительно так. В чем же суть метода? А все дело в дыхании. Техника выполнения дыхательных упражнений: сядьте в удобную позу, сделайте глубокий вдох через рот, набрав как можно больше кислорода, далее делаем легкий выдох. После нужно максимально выдохнуть воздух, полностью освободив лёгкие от кислорода, и задержать дыхание. Примерно через две минуты почувствуете, что вам снова нужен кислород. Сделаем три подхода.

Эйнштейн без носков и Толстой башмачник Причуды есть не только у богатых, как гласит народная мудрость. У гениальных людей любой эпохи необычностей и странностей был "полный чулан да мешок в придачу"! А вы знали ,что один из величайших умов всех времен и народов, Альберт Эйнштейн, тот самый ,что изобрел теорию относительности ,ходил без носков? По словам самого ученого , еще в юности он осознал бессмысленность этого предмета одежды: «Большой палец ноги рано или поздно проделывает дырку в носке. Так зачем их носить?» А знали ли вы, что Лев Толстой, не только корпел над с утра до ночи над "Войной и миром", но и мастерил обувь? В одной из записей дневников его жены описано следующее : "Вчера и сегодня он шил себе башмаки; по утрам он пишет свою статью, питается очень дурно, ни молока, ни яиц, ни кумыса не пьет. Набивает желудок хлебом, грибным супом и кофе, ржаным или же цикорным. Приготовил себе лопату и хочет копать землю под пшеницу, вместо пахоты. Еще новое безумие — надрываться над вскапыванием сухой и крепкой, как камень, земли...Теперь еще это копанье земли, что-то фатальное в этой новой фантазии. И жара какая! Много он дергал и продолжает дергать меня за сердце своей беспокойной и фантазерской натурой.

Главные решения в нашей жизни Почему-то самые важные истины, которые способны изменить нашу жизнь только благодаря их осознанию и внедрению в свою жизнь всегда просты. Но как подсказывает опыт, не так легки в исполнении. Сейчас я расскажу о тех решениях, о которых нам советует подумать Тони Роббинс, ведущий мировой коуч-тренер. Из своего опыта могу сказать, что подобные решения действительно меняют жизнь и позволяют сделать гигантский прорыв в саморазвитии. Хотите узнать какие это решения? Тогда читаем дальше :) 1. Ваши решения относительно того, на чем фокусировать свое внимание (на негативе или позитиве, на том что вы имеете или на том чего вам не достает, на своих способностях или своих неудачах). 2. Ваши решения относительно того, какое значение имеют для вас те или иные вещи ( мы сами определяем какой смысл вкладывать в то что происходит, где мы находимся) 3. Ваши решения относительно того, что делать , чтобы достичь желаемых результатов ( концентрация на том, что вы можете сделать ,вместо того чего вам не хватает ,чтобы начать что то делать) Для того, чтобы эти решения действительно преобразовали вашу жизнь, необходимо их осознать и проработать. Однако одного этого недостаточно. В последующем для закрепления их в вашей жизни необходимо осознанно каждый день напоминать себе о их принятии, особенно в стрессовых ситуациях, когда хочется делать все по старому и как привык. Для этого нам необходимо развивать в себе осознанность и волевую составляющую. НО об этом позже