To dance

Сегодня хотелось бы поделиться с вами полезным продуктом. Гайд по растяжке " Без преград" – новый продукт, который поможет как танцору, так и любому другому устроить себе stretching в домашних. Гайд состоит из нескольких разделов: 1. Разминка. Перед любой хорошей растяжкой важно правильно подготовить мышцы к работе, чтобы избежать травмы. 2. Проработка всех трёх видов шпагата: левый, правый, поперечный. Комплекс упражнений направленный на укрепление мышц ног и пресса. Помимо красивых шпагатов, упражнения позволяют снизить риск варикозных заболеваний вен...

Гид по танцевальным залам и пространствам. В этой серии статей мы будем знакомить вам с танцевальными пространствами Москвы, в которых часто проходят классы и которые можно арендовать для съёмок видео или персональных тренировок. И первым мы расскажем о NGCA. "NGCA HOME — The playground for creative people" Такой слоган встречает нас в Инстаграмм и официально группе ВКонтакте. В 2021 году кредитивному пространству исполнилось пять лет. Залы располагаются по адресу метро электрозаводская, улица Электрозаводская 21...

Многие думают, что растяжка — это только про шпагаты. "Растяжка нужна только гимнастка " одно из самых частых заблуждений, с этим могут поспорить все те, кто уже на себе проверил чудодейственность этого спортивного направления. Сегодня поговорим о плюсах растяжки и почему ей стоит заняться. 1. В первую очередь растяжка это не только про шпагаты. Она помогает работать с мышцами всего тела. Улучшение осанки, вытягивание и укрепление позвоночника один из главных плюсов стретчинг. 2.Растяжка улучшает кровообращение, позволяет нашим органом брюшной полости функционировать намного лучше ...

Для занятия танцами очень важно подобрать правильный костюм, чтобы чувствовать себя уверенней и раскрепощенней. Об это мы рассказывали уже в первой части нашей статьи. Сегодня мы продолжим рассказывать и показывать идеи для ваших образов на тренировки. 1.High Heels. Конечно, главным атрибутом является обувь. Очень важно правильно подобрать модель, чтобы не получить травму. Выбирайте ботинки с закрытым голеностопном, чтобы стопа плотно сидела в туфле и не вылетала из нее, Часто — это закрытые туфли на туфли шнуровке...

Куда сходить потанцевать в последний недели декабря 2021? Перед хорошими новогодними праздниками и вкусными салатами, нужно хорошо попотеть в зале. В последние недели декабря можно насладится прекрасными классами: 18 декабря—курс с нуля от Ксюши Кулачной в Kвартал dance studio. Отличный шанс получить базу для дальнейшего развития. 20-25 декабря — интенсив High Heels от Кристины Голубкиной. Девушка обещает помочь всем войти в Новый год в отличной форме. Каждый день по три часа девушка будет обучать технике и делится знаниями 21 декабря — стартует мини курс от Анны Гротеск...

Для танцора очень важен его внешний вид, поскольку именно он создаёт определённый вайб на тренировке. Каждый танцевальный стиль диктует свои модные тенденции в одежде. Для начинающих танцоров первая тренировка в жизни и так стресс, но правильно подобрана одежда может помочь им чувствовать себя более комфортно и поймать правильную атмосферу на тренировке. Мы подготовили для вас первую подборку аутфитов для разных стилей. 1. Хип хоп. Свободная, мешковатая одежда — то что нужно для данного стиля. Это поможет чувствовать себя массивней, что важно для данного направления...

Сегодня мы расскажем вам о танцевальных платформах, где можно смотреть видеоуроки онлайн. Ведь не у каждого танцора есть возможность посетить класс хореографов вживую. 1. Первая танцевальная платформа — Plaskee. Здесь собрана огромная коллекция обучающих видео, которая пополняется каждый день. Более 100 авторов из разных стран. Помимо танцевальных связок, можно найти лекции и теорию о базе различных направлений. Здесь можно найти уроки таких известных хореографов как : Тася Борисова, Дима Bonchinche, Вероника Ninja и многие другие...

High Heels — современное направление, где люди исполняют хореографию на каблуках. Сегодня мы подготовили подборку спецкурсов и разовых классов по данному направлению во второй половине октября и ноябре 2021. 18 октября стартует двухнедельный курс Анны Гротеск. Занятия будут проходить по понедельникам и средам. Первый час будет посвящён классики, а затем девушки будут учить хореографию. Также 18 октября стартует курс Юлии Кузьминой для начинающих и средних. Он будет включать в себя пять занятий и съёмку. 23 октября — Юля Кузьмина даст класс с хореографией под Beyonce - Dance for you...

Очень часто даже опытные танцоры боятся выступать на широкую публику и выходить на сцену. Очень важно понимать причину нашего страха. Мы боимся реакции публики, боимся ошибиться там, где чаще ошибались на тренировках, боимся упасть и выглядеть нелепо. Но надо признать, что страх— это естественно и нормально. Сегодня мы поделимся небольшими лайфхаками, которые помогут почувствовать себя уверенней перед своим выступлением. 1. В первую очередь стоит признать, что идеальным выступление не будет никогда...

Как и любому спортсмену танцорам важно выступать перед публикой на сцене. Эта атмосфера сильно мотивирует и заставляет двигаться вперёд. В сегодняшней статье мы подготовили список грядущих чемпионатов 2021, на которые уже можно подавать заявки: 13-14 ноября...

Сегодня мы подготовили подборку актуальных танцевальных мастер-классов, которые пройдут во второй половине октября в Москве. High Heels: 14 октября—Лера Зубрилова проведет класс в студии New York с 21:00-22:00 17 октября — Collab class. Алёна Fox и Евгении Максимова 19:00-21:00 Jazz Funk: 16 октября — Евгений Кевлер проведёт класс в студии Mdc NRG на Соколе 23 октября — Виталий Ninja и Стас Кранберри вместе дадут мастер-класс в ProТанцах 24 октября — Ваня Пик и Рома Руденко устроят collaboration...