Мотивация не при чем или почему мы переедаем после долгой диеты
Знакома ли вам ситуация, когда вы просыпаетесь у холодильника ночью, впихивая в себя совершенно любую еду? Знакомо ли вам чувство вины за съеденное ведерко вкуснейшего мороженого? Знакома ли вам отработка всех съеденных калорий или очищение желудка путем более негуманных способов? Какие слова вы говорили себе в этот момент? "Я никчемная" " Я слабовольная свинья" "У меня совсем нет силы воли!" А что если я скажу вам, что у ночных срывов после долгой голодовки и силы воли нет ничего общего? РПП или просто небольшое желание быстро сбросить вес к какому либо мероприятию - неважно, срываемся мы всегда по одним и тем же причинам...