Дневник Бывшей Дочери

Долго думала о том, почему же я так гадко себя чувствую. Примерно год я жила словно робот. Ходила на работу, бытовые дела выполняла, встречалась с друзьями, отдыхала. Но внутри постоянное чувство тревоги было. Я такой человек, который во всем докапывается до первоисточника. И мне неважно, сколько времени на это потребуется. Ходить к психологу тогда денег не было. И решила я заняться психологическим консультированием самой себя. Это сложно, но возможно. Я отматывала событие за событием. Прописывала свои чувства...

4 года назад

Как справиться со стрессом? У меня есть своя схема, годами отработанная. Опыт личный, никому не навязываю. Но если кому-то поможет, буду рада ❤️ 1. Составить адаптированный под вас лично распорядок дня (смотреть на возможности и приоритеты). Важно: баланс деятельность + отдых, не количество в списке задач, а качество их выполнения. 2. Выявить причины стресса. Для этого нужно понаблюдать, какие ситуации вас выбивают из равновесия, зафиксировать их (например, в блокноте) и стараться уходить от похожих обстоятельств в другой раз. Проще говоря учиться на своих же ошибках. 3. Обязательно нужно выражать свои чувства. Если стресс вызывает общение с родственником/другом и тд, тактично выразите свои эмоции по схеме: что меня волнует-почему-зачем я тебе от этом сообщаю-что ты об этом думаешь.

4 года назад

Зависть в социальных сетях. Какая она?

Придуманная жизнь стала панацеей. Игра «верю-не верю». Сейчас буквально мода какая-то на всевозможные скандалы. И часто я встречаю статьи - «разоблачения» популярных (или пока не очень) страниц в социальных сетях. ⠀ О чём речь? Человек в мир интернета загружает свою придуманную жизнь. Сразу к примерам. 1. Бизнесмен. Успешный, богатый и чаще всего молодой человек. Или бизнес-вумен. Одежда, модные фотография, путешествия в лучшие точки мира, рестораны, машины – все стандартные атрибуты «успешной» жизни...

4 года назад

Общество не принимает такое

Большинство, да. Не принимает факт, что дети могут злиться на своих родителей. К примеру. Уже много десятков лет принято, что родителей надо уважать. Да, не спорю. Но ситуации бывают разные. Мало кто из «судей» задумывается, что могло такого произойти в семье, что дети (я условно называю детьми, дело не в возрасте, а в роли) не общаются с родителями или делают это с ограничениями. С другой стороны то же общество твердит, что надо себя уважать и беречь, не допускать к себе плохого отношения. Но! Если плохо относятся родители, надо их принять и простить...

4 года назад

Мама не принимает моего мужа

Когда-то этот вопрос меня волновал очень сильно. Я плакала, жалела себя из-за несправедливости. Глупо. Эх, тогда бы мне мышление сегодняшних дней. В чем собственно сыр-бор был. Моей маме муж понравился изначально. И это неудивительно. Он надежный, воспитанный. Уверенный в себе и своих поступках. Это видно сразу. Все было хорошо в их отношениях, пока муж не сделал мне предложение. Помню после события выслала фото с кольцом маме и написала, как я счастлива. В ответ было что-то вроде «как-то вы рано»...

4 года назад

Больно, когда твой близкий манипулятор

Чувство боли оно разрушающее. Вызывает жалость к себе, отгоняет разумные мысли. Но без неё невозможно, ведь это обычный этап перед осознанием. Чего-то большего, лучшего. Так произошло со мной. Я всю жизнь (30 лет) думала, что мама заботится обо мне. Спрашивала по несколько раз в день чем я занята, всегда хотела знать всех подруг и друзей. Она буквально требовала, чтобы я советовалась с ней перед принятием решений. Все это прикрывалось фразой «У меня опыта больше, что ты там понимаешь». В какой-то...

4 года назад

Благодаря себе я осталась в себе

Воспоминания пятилетней давности. Вышла из электрички, время было около восьми вечера. Мой путь с работы. Зима, холодно, темно. Вдруг ветер усиливается, напряжение вечера достигает пика. Это был момент перед просветлением. Погодного и моего личного. Ветер стихает, я поднимаю голову и вижу, как в свете фонаря медленно падает снег. Я замерла минуты на 2. Это было невероятное зрелище! Снег такой непринуждённые свободный. Он бережно и мягко падал на меня, деревья, лавочки около станции. Ощущение волшебства...

4 года назад