Спортист

Процесс похудения зависит от двух составляющих: 80% — правильное, чистое питание и 20% — тренировки, причем они должны быть интенсивными и регулярными, чтобы результат проявился быстрее. Но в то же время не стоит перегружать организм: 2–3 занятий в неделю вполне достаточно, иначе сил не будет и придется потратить неделю на восстановление. Важно грамотно распределить нагрузку, чтобы в кратчайшие сроки приблизиться к желаемым формам. Кроме того, что интенсивные тренировки ускоряют процесс жиросжигания, они еще повышают выносливость, улучшают координацию и баланс...

Сегодня я расскажу почему стоит заниматься спортом. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма. 2. Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы...

Привет сегодня мы поговорим о такой теме как не заболеть. Мы много слышим по телевизоре и интернету что чтобы не заболеть нужно укреплять свой иммунитет. Так ли это на самом деле сегодня мы об этом узнаем Начинаем разбирать с озов, из-за чего мы болеем? Мы начинаем заболевать из-за того что нас где то дунуло кто кашлянул и пошло поехало. Для того чтобы не допускать такой ситуации. Нам нужно прокачивать иммунитет. А иммунитет это способность организма поддерживать свою и биологическую индивидуальность...