Ekaterina Dmitrieva

4 года назад

• Вы подписаны

Употребление пищевых добавок спортсменами

Многие спортсмены придают большое значение использованию пищевых добавок. Но важно учитывать, что из всех факторов, которые определяют спортивные результаты, ДОБАВКИ ИГРАЮТ ОЧЕНЬ НЕБОЛЬШУЮ РОЛЬ Зная, что включение в свой рацион добавок подвергает к риску употребления запрещенных веществ или передозировки веществ, необходимо проводить анализ ПЛЮСОВ и МИНУСОВ их употребления Работа с профессиональными спортсменами предполагает, что любое преимущество ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ. Однако, основные принципы в отношении...

4 года назад

• Вы подписаны

Золотое правило спортсменов

Золотое правило спортсменов: «лучше размяться и не потренироваться, чем потренироваться не размявшись» ❗️не спешите, тщательно разомните мышцы и суставы во избежания получения травм во время тренировки 1️ всегда разминайтесь перед тренировкой, холодные мышцы – причины большинства травм; 2️разминку лучше...

4 года назад

• Вы подписаны

Особенности разминки фигуристов перед тренировкой

Разминка перед тренировкой - это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет избежать травм и провести занятие максимально эффективно Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия Структура общей разминки состоит из: От наличия и качества разминки перед тренировочным процессом зависят эффективность занятия и его результат В среднем разминка занимает 10-15 минут Особенностью разминки (перед льдом) у фигуристов можно выделить, что во время разминки фигуристы (после первых трех пунктов)...

4 года назад

• Вы подписаны

Как избежать травм в фигурном катании?!

Фигурное катание признано не только одним из самых красивых видов спорта, но и одним из самых травмоопасных Падения случаются довольно часто, а форма (особенно для выступлений) не предусматривает защиты В фигурном катании довольно часто можно встретит такие травмы, как растяжение мышц, повреждения связок, растяжения и воспаления сухожилий, ушибы и раны от падений Никто не может дать гарантии, что выполнив ряд действий или съев волшебную таблетку вы точно избежите травму, но во много раз уменьшить...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент