Ekaterina Dmitrieva

Многие спортсмены придают большое значение использованию пищевых добавок. Но важно учитывать, что из всех факторов, которые определяют спортивные результаты, ДОБАВКИ ИГРАЮТ ОЧЕНЬ НЕБОЛЬШУЮ РОЛЬ Зная, что включение в свой рацион добавок подвергает к риску употребления запрещенных веществ или передозировки веществ, необходимо проводить анализ ПЛЮСОВ и МИНУСОВ их употребления Работа с профессиональными спортсменами предполагает, что любое преимущество ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ. Однако, основные принципы в отношении...

Золотое правило спортсменов: «лучше размяться и не потренироваться, чем потренироваться не размявшись» ❗️не спешите, тщательно разомните мышцы и суставы во избежания получения травм во время тренировки 1️ всегда разминайтесь перед тренировкой, холодные мышцы – причины большинства травм; 2️разминку лучше...

Разминка перед тренировкой - это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет избежать травм и провести занятие максимально эффективно Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия Структура общей разминки состоит из: От наличия и качества разминки перед тренировочным процессом зависят эффективность занятия и его результат В среднем разминка занимает 10-15 минут Особенностью разминки (перед льдом) у фигуристов можно выделить, что во время разминки фигуристы (после первых трех пунктов)...

Фигурное катание признано не только одним из самых красивых видов спорта, но и одним из самых травмоопасных Падения случаются довольно часто, а форма (особенно для выступлений) не предусматривает защиты В фигурном катании довольно часто можно встретит такие травмы, как растяжение мышц, повреждения связок, растяжения и воспаления сухожилий, ушибы и раны от падений Никто не может дать гарантии, что выполнив ряд действий или съев волшебную таблетку вы точно избежите травму, но во много раз уменьшить...