Staseslav спорт

Отжимания- базовое упражнение для проработки груди и трицепса. Данное упражнение вовлекает в работу наибольшую часть мышц-толкателей верхней части тела. Выполнение отжиманий актуально во время домашнего тренинга и для новичков при создания мышечной базы. Существует множество вариаций и видов выполнения этого движения, но речь далее пойдет о самых известных и обязательных для ознакомления. Простые отжимания от пола (классические) Самые простые и универсальные отжимания. Они хорошо знакомы даже людям максимально далеким от спорта...

Многие не любят растяжку, оно и понятно, мало кому из нас нравится терпеть боль, к тому же по своей воле. Однако растяжка является одним из лучших инструментов совершенствования своего тела. Она поможет развить и сохранять гибкость, уменьшить риск травм, улучшить ваши силовые и выносливые кондиции. Растяжка как неотъемлемая часть занятий спортом. О ее важности для спортсменов Растяжка не заменима для спортсменов. Некий уровень гибкости, которым не обладает большинство начинающих, понадобится уже на первых порах занятий...

В этой статье речь пойдет о том, как наши мечты и желания можно преобразовать в выполнимую цель и за какое-то время, пускай и не малое, воплотить их в реальность. Пока человек не задумается, что может воплотить свою мечту в реальность, мечта так и останется мечтой или желанием вызванным позитивной оценкой. Но стоит ему всерьез задуматься о ее реализации, обозначить мечту как цель, и тогда, мечта перестает быть чем-то недостижимым. Преобразование мечты в цель. О важности новых стремлений и достижений Любой человек может, в той или иной степени, реализовать свою мечту...

Мотивация- топливо для действий человека. Она появляется тогда, когда видны результаты его работы. Из этого следует, что мотивация - производная действия. Что такое мотивация и откуда она берется? Вот как определяет Википедия понятие мотивации. "Мотивация  — побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности." В данной стать автор изложит личное видение мотивации, принципы ее работы и что это такое...

Диета- это универсальный инструмент для выполнения разных задач. Ее нельзя игнорировать тому, кто хочет улучшить свое тело и здоровье, просто потому, что пища это топливо для нашего тела. Как заправишься, так и поедешь. Что такое диета? И почему стоит подходить к выбору диеты с умом? В этой статье речь пойдет о важности рациона питания при занятиях спортом и в обычной жизни. Но для начала, нужно разобраться с более простым вопросом, что же такое диета? Диета- это продукты которые мы чаще всего едим,...

Бросимся сразу с места в карьер. Самое главное это четко осознать зачем вам это нужно и почему, именно Вы, будете заниматься спортом. И так казалось бы, совершенно не тривиальная задача, решить что мне нужно от спорта. Конечно же это классная фигура и крепкое здоровье, что тут думать! Но далеко не каждый может через не хочу три раза в неделю, через день, а то и ежедневно, подняться и пойти на тренировку. Позитивная оценка. Что нам мешает? Основная проблема большинства заключена в том что у них нет настоящей цели...

Помимо подтянутого и мускулистого тела, постоянные, занятия спортом дают много плюсов на физиологическом уровне. Тренировки ускоряют работу мозга Наверное один из самых важных и приятных плюсов, который дают тренировки, это нейропластичность мозга. Когда человек занимается новой деятельностью или воспринимает новую информацию, в его мозгу строятся новые нейронные связи и образуются новые нейроны. Грубо говоря, в мозгу появляется больше извилин, человек начинает быстрее соображать и легче воспринимает новую информацию...