Эти упражнения помогут сделать выход силой на две руки
Выход силой на две руки это базовое и, на первый взгляд, сложное упражнение. Существуют несколько упражнений, которые помогут укрепить ваши мышцы и подготовиться к выходам на две руки. Разумеется, для этого желательно подтягиваться хотя бы раз 10 и отжиматься от брусьев не менее 15 раз. В дальнейшем, по мере развития, вы будете увеличивать свои показатели. 1) Подтягивания под углом Чтобы выполнить это упражнение, необходимо подтянуться на турнике не строго вверх, а под углом. Старайтесь как можно...