Елена Батырова

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Лецитин – жироподобное вещество, которое содержится в клетках живых организмов и растений. 🍀 Лецитин состоит из фосфолипидов (соединений фосфора и жиров). Каждая клеточка нашего тела покрыта оболочкой, состоящей из фосфолипидов. Кроме того, есть органы, которые состоят из наибольшего количества фосфолипидов: 🔸 Печень на 2/3 🔸...

Ведь не зря задумано природой так, что осень - самое щедрое на витамины время года. Сколько ярких разноцветных овощей и фруктов! В самом деле, осенью организм максимально запасает питательные вещества перед холодной зимой и надо активно потреблять свежие дары природы...

Не переносишь жирную пищу? Пьёшь препараты от изжоги? Делюсь ТОП-7 проверенными способами, как улучшить желчеотток. 1️⃣Начни день с 1-2 стаканов очень тёплой воды. Вода 50-60° способствует образованию желчи и её отхождению. 2️⃣Налаживай в течение дня питьевой режим, ведь желчь на 97% состоит из воды. 3️⃣Движение - залог хорошего желчеоттока! Особенно эффективна утренняя зарядка с наклонами и поворотами. Ну и конечно 10000 шагов ежедневно🏃‍♂. 4️⃣Добавляй в рацион продукты, содержащие полезные...

🥗Многие боятся, что из-за жиров может развиться атеросклероз или ожирение и держат различные безжировые диеты. ❗Но, исключая все жиры из своего рациона, можно получить большие сбои в работе всего организма, потому что жиры: ✅регулируют гормональный баланс в нашем организме ✅защищают клеточные мембраны от повреждения вирусами, бактериями и свободными радикалами ,так как являются их структурным веществом ✅обеспечивают полноценную работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем ✅подавляют воспалительные...

Сейчас мало кто пьет воду из под крана, чаще заказывают бутилированную, или используют фильтры. Но как обогатить ее пользой? Есть такое понятие -"живая вода". Конечно слышали, еще из детских сказок🙂. Так вот, живая она будет, когда ее ОВП (окислительно -восстановительный потенциал) будет отрицательным, около -100 /-200, т.е. будет содержать больше ионов- восстановителей. Таким зарядом в организме человека обладают кровь, материнское молоко, околоплодные воды. Обычная вода из под крана, бутилированная имеет ОВП в районе +200/+400...

Привеет, друзья!!! Начнем с понедельника внедрять новые привычки?😁 😁😁 Привычка #1 ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ!!!💧 Не открою Америку, если скажу, что мы на 60-80% состоим из воды. Важно понять, что каждая клетка нашего тела - это живая единица, которая дышит, питается, выделяет продукты жизнедеятельности и, в последствии, отмирает. И вот эти продукты жизнедеятельности ей как-то надо выводить, иначе образуется склад токсичных для организма веществ. Как? При помощи воды. Вода является универсальным растворителем, и большинство токсинов в ней прекрасно растворяются...

Привет, мои дорогие! ❤❤❤ Вот друзья, наконец-то я созрела поделиться своим опытом, как я "докатилась" до того образа жизни, когда уже не боишься всяких там вирусов, а все окружение с пониманием твердят "ну да, ты же на ПП..."😅😅😅 А началось все больше года назад, когда я наткнулась по совету подруги на страничку @katerina_dietolog в инстаграмме, где я с жадностью начала изучать и поглощать всю информацию, с которой Катя щедро делится, смотрела каждый прямой эфир, где милая и улыбчивая наша Катя подробно, научно-популярным языком, разжевывала очередную тему...