Забывчивость - частая жалоба среди пожилых людей. Будь то неспособность вспомнить имя дочери вашего соседа или непонимание того, почему вы поднялись наверх, забывчивость может смущать и расстраивать. Хотя некоторая потеря памяти может быть неизбежной, исследования показали, что вы можете съесть свой путь к более здоровому мозгу...
Многие люди, которые работают над своим диабетом, знают, что проблемы со зрением могут быть побочным эффектом болезни. Они понимают, что если они внезапно испытывают нечеткое зрение или видят крошечные «плавающие» объекты в поле зрения, им необходимо сообщить об этих симптомах своему лечащему врачу. Но некоторые люди могут быть удивлены, узнав, что к 2050 году ожидается почти удвоение случаев серьезных заболеваний глаз, таких как диабетическая ретинопатия, у взрослых в России, что затронет 8,6 миллиона человек...
Кажется, что в нашем химическом составе есть что-то, что заставляет нас жаждать хорошей, сытной комфортной еды, когда приходит зима. Но для диабетиков, знающих о порциях пищи и балансе основных пищевых групп , тушеная говядина с добавлением соли и картофеля не всегда является реалистичным вариантом обеда. Независимо от того, приступаете ли вы к своему диагнозу диабета и нуждаетесь в небольшом руководстве, или вы хотите попробовать что-то новое на кухне этой зимой, немного опыта в этой области не повредит...
Мороженое с фруктами, макароны с сыром, пирожные, картофельное пюре - все это восхитительные продукты для комфорта, которые могут поднять вас, когда у вас плохой день. В этом есть смысл: углеводы помогают увеличить выработку серотонина, что делает вас счастливыми...
Прогулка по продуктовому магазину может показаться минным полем, когда вы пытаетесь сделать здоровое питание приоритетом. Мало того, что есть бесчисленные ряды нездоровой пищи, которой нужно сопротивляться, но иногда, казалось бы, здоровый выбор может быть загружен жиром, сахаром или ингредиентами, которые вам не нужны. Маркетологи могут сказать много вещей, которые могут заставить вас думать, что что-то полезно для здоровья, если вы не прилежно читаете этикетки. Хлеб: если первый ингредиент, указанный на буханке хлеба, не говорит «цельнозерновой», положите его обратно...
