Вкусно о полезном

КБЖУ: 223/ 4,86/ 14,83/ 20,81 Для салат Вам понадобится: Инжир спелый-1 шт Рукола - 10 гр Шпинат - 5 гр Груша - 60 гр Кедровые орехи - 10 гр Корица - 1 гр Крем бальзамик - 3 гр (по желанию) Рикотта - 30 гр Оливковое масло - 1 ч.л. Листья салата (шпинат и руколу) промыть, просушить и выложить на тарелку. Грушу порезать дольками и выложить по бокам тарелки Инжир порезать мелкими дольками, выложить на салат и посыпать тонким слоем корицы Полить это все оливковым маслом (не более 1 ч...

КБЖУ: 419/ 12,74/ 37,45/ 9,84 Для салата Вам потребуется: Авокадо Хаас - 1 шт Рукола - 15 гр Сыр камамбер - 50 гр Помидор жёлтый - 1 шт (100 гр) Приправа для лёгкого салата с манго Kotanyi - по вкусу Масло оливковое - 1 ч.л. Орехи грецкие - 7 гр Авокадо разрезать пополам, достать косточку, снять кожуру, порезать пластами, выложить на тарелку. Руколу промыть, просушить, выложить поверх авокадо. Сыр камамбер порезать на небольшие кусочки, выложить в хаотичном порядке на руколу. Помидор порезать на 4 части, выложить по краям...