Anya Shpigelman

Польза некоторых продуктов для работы мозга доказана специалистами уже давно. Именно поэтому не лишним будет включать в свой рацион те полезные продукты, которые помогут вашему организму работать эффективнее. Мы подобрали для вас список продуктов, которые нужно употреблять в пищу, чтобы улучшить работу памяти. Оливковое масло Оливковое масло является полезным и безвредным не только для кишечника, но и для мозга человека. Оно помогает улучшать память и повышает способность человеку к обучению и восприятию различной информации...

Дыхательная гимнастика или бодифлекс была разработана американской спортсменкой. Комплекс состоит из дыхательных упражнений и упражнений на растяжку. Такая гимнастика способствует обогащению крови кислородом и тренирует пресс. Также при помощи бодифлекс можно похудеть, сбросить лишние килограммы, улучшить обменные процессы в организме. Энергии при такой гимнастике затрачивается много, а вот усталости ощущается гораздо меньше, чем после других упражнений. Несомненным достоинством этой программы является то, что заниматься такими упражнениями можно дома, на рабочем месте, где угодно...

Отличным вариантом праздничной закуски могут стать сырные шарики с чесноком и шпинатом, а подавать такое закусочное блюдо рекомендуется с белым вином. Ингредиенты: - охлажденное масло сливочное сладкое (140 г); - измельченный шпинат замороженный (290 г); - свежемолотый перец черный (8 г); - панировочные сухари тонкого помола (230 г); - соль (по вкусу); - крупные зубчики чеснока (две штуки); - сырые яйца куриные (семь штук); - приправа карри (6 г); - небольшой лук-шалот (две штуки); - тертый пармезан (90 г)...