Истории света

Вы знаете, когда вам необходимо что-то изменить в своей жизни? Есть в этом какая-то закономерность? Обычно это происходит, когда мы ощущаем, что наша жизнь идёт не так, как мы этого хотим: работа, проблемы в отношениях, бесконечная рутина. А замечали ли вы, как привычки негативно влияют на нас? Когда я углубилась в медитации, поняла, насколько, то что мы привыкли делать укореняется в нашем сознании и рушат нам жизнь. Есть привычки положительные, которые идут нам на пользу: чистка зубов, стакан воды, ремень безопасности...

Почему важно беречь здоровье? Всю свою жизнь мы проживаем в теле. И, конечно же, от его состояния зависит многое. Все наверняка знают фразу: "Молодость и здоровье ценят, только когда они уходят". Я часто сталкиваюсь с тем, что люди воспринимают здоровье как данность. Словно, оно само по себе должно быть хорошим. Я работаю с большим количеством тяжело больных детей и сама являлась мамой такого ребенка. В больницах я сталкивалась с разными ситуациями. Глядя на все это, я четко поняла, что не стоит думать, будто хорошее здоровье - это само собой разумеющееся...

Все чаще стали обсуждать тему абъюза в отношениях и это очень правильно. В таких отношениях один человек манипулирует и влияет на свободу воли другого: ограничивает в общении с друзьями, решает что надевать и как вообще жить. Цель абъюзера - разрушить личность человека. Почему они так делают? Медицински доказано, что дело не в детских травмах. Я склоняюсь к тому, что это генетическая предрасположенность и вылечить никак нельзя. Такому человеку не поможет ни один психотерапевт. Такие люди просто не способны сочувствовать...

Как жить и решать проблемы без беспокойства? Большинство людей с гтр отлично решают проблемы других людей, а свои не могут из-за потери объективной точки зрения. 1) Определение проблемы Обычно люди с гтр плавают в своих размышлениях и беспокойствах, но не думают, а в чем собственно конкретная проблема. 2) Формулирование цели Это значит разобраться чего вы конкретно хотите достичь. Разделив цели на краткосрочные и долгосрочные. 3) Генерирование решений Придумайте максимальное количество решений проблемы, отбросив суждения...

Несколько принципов, которые мешают быть собой. Они жёсткие и вызывают невротическое отношение к реальности во взрослой жизни. А оно нам надо? Нет не надо! Поэтому читаем и снижаем градус ответственности. Долженствование В речи проскальзывает «Я должна», «Как можно не понимать, что так надо», «Обязательно надо делать вот так потому что». Используется по отношению к себе, к миру (государство, религия, начальство, природа и тд), к окружению. Запускается механизм когда «должно быть только так и никак иначе»...

Теперь расскажу вам про свои недавние инсайты и некоторые изменения в ходе моей работы с клиентами. Раньше в ходе долгосрочной терапии я работала одними методами, а в краткосрочной - другими. Конечно же я всегда отдавала предпочтение долгосрочной терапии. Потому что за 1-2 единичных сессии мы с клиентом ни к какому глобальному результату не придем. А большинство клиентов в краткосрочной терапии ограничивались именно таким количеством. Да, будет сильное облегчение. Да, может появиться временная уверенность...