З простых способа борьбы со стрессом.
Все мы ежедневно сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями, начиная от звонка будильника и заканчивая вечерними переживаниями перед сном. Постепенно стресс накапливается и становится уже не временным явлением, а хроническим. Ниже я приведу 3 простых способа, чтобы побороть стресс и снизить его влияние на вашу жизнь. 1. Поставьте себя на паузу
Прямо сейчас посмотрите в окно и сфокусируйте всё своё внимание на том, что видите. Начните рассматривать вид из окна, будь то деревья, соседние дома, проезжающие по дороге машины или идущие мимо люди. Позвольте своему мозгу на время отстраниться от собственных мыслей и переживаний, другими словами поставьте себя на паузу...