ЕКАТЕРИНА ПРО СПОРТ

Вакуум упражнение для поперечной мышцы живота, именно она отвечает за подтянутый или по-другому плоский живот. Но есть условия, при которых упражнение вакуум нельзя выполнять. Приветствую, сегодня хочу поделиться знаниями об упражнении вакуум. Расскажу для чего оно нужно, чем вредно и чем полезно. Само упражнение пришло к нам из йоги, для этого упражнения требуется концентрация и определенная техника выполнения. С помощью данного упражнения бодибилдеры могли прокачивать свой пресс намного мощнее...

Самые полезные виды хлеба, нужны не только для насыщения организма, но и для красивой фигуры и здоровой кожи. Здравствуйте, сегодня я расскажу вам о трёхсот самых полезных видах хлеба. Хлеб как правило самый ходовой и доступный продукт на прилавках магазинов, но не каждый вид хлеба способен надолго насытить и принести пользу для организма. В некоторых видах хлеба, при изготовлении остаётся лишь крахмал и соответсвенно все полезные свойства зерна исчезают, в такой хлеб часто добавляют усилители...

Всех приветствую Вы наверняка слышали о расстройстве пищевого поведения, если не слышали, то я вам обязательно расскажу о том, что это, к чему ведет эта болезнь и как бороться с ней. РПП - расстройство пищевого поведения, оно связано с нарушением восприятия еды и с формированием неправильных пищевых привычек. Воспринимая еду неправильно, мы не понимаем, когда мы голодны а когда уже сыты. Из за этого появляются переедания, заедание эмоций и другое. Расскажу на примере. У меня был период, когда я...