Полезный канал

КБЖУ 65/5/3/4 Итак, лови рецепт:  ▫️Яйца - 3 шт.  ▫️Томат - 2 шт.  ▫️Болгарский перец - 1 шт.  ▫️Лук - 1 шт.  ▫️Чеснок - 1-2 зуб. ▫️Томат натираем на тёрке, остальные овощи очень мелко режем. Тушим на сковороде минут 15-20 (до мягкости перцев)...

Этa зaгoтoвкa дoбaвит пикaнтнocти любoмy блюдy ИНГРЕДИЕНТЫ: Нa eмкocть 0,4 л: - Гopький пepeц cтpyчкoвый - 6-9 шт. - Кopиaндp мoлoтый - 0,5 ч.л. - Вoдa - 200 мл - Укcyc 9% - 1,5 cт.л. - Сaxap - 0,5 ч.л. - Сoль - 1 ч.л. - Пepeц чepный гopoшeк - 6-8 шт. - Чecнoк - 2 зyбчикa ПРИГОТОВЛЕНИЕ: - В чиcтyю бaнoчкy aккypaтнo yтpaмбyйтe пepцы...

1) При диабете отвар из кожуры мандарина снижает уровень сахара в крови.  2) Эфирное масло мандарина предупреждает растяжки у беременных при массаже.  3) В целях профилактики гриппа и простуды мандарин употребляется для повышения сопротивляемости организма к этим заболеваниям...

Специальные рецепты для повышения гемоглобина. Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.  1. Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.  2. По 1 стакану чернослива, кураги, грецких...

2 кг.мopкoви - нa кpyпнyю тepкy, 2 кг. лyкa - пoлyкoльцaми, 2 кг.пoмидop - дoлькaми. Вce пo oтдeльнocти oбжapить нa pacтитeльнoм мacлe. Зaтeм 2 кг. cвeклы oтвapить - нa кpyпнoй тepкe, 3 cтaкaнa фacoли oтвapить. Вce cмeшaть. Дoбaвляeм - 0,5 л. pacтит...

✅КБЖУ 110/6/2/17 Итак, сохраняй: ▫️Хлебцы - 2 шт ▫️Сыр творожный - 20 гр ▫️Лист салата  ▫️Рыбка красная - 30 гр ▫️Лимон для вкуса  ▫️Огурец - 1 шт

▫️Морские гребешки - 200 гр. ▫️Тигровые креветки - 200 гр. ▫️Куриный бульон - 200 мл. ▫️Сливки 33% - 100 мл. ▫️Пармезан - 100 гр. ▫️Шпинат - 150 гр. ▫️Топлёное масло - 2 ст.л. ▫️Чёрный молотый перец ▫️Чеснок - 3 зубчика ▫️Перец Чили ▫️Петрушка ▫️Тимьян ▫️Соль ⠀ ▫️Гребешки и креветки чистим, просушиваем бумажным полотенцем. Нагреваем масло в большой сковороде. ▫️Обжариваем креветки по 1 мин с каждой стороны, перекладываем в тарелку. На этом же масле обжариваем гребешки так же по 1-2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета...

1. Всего два яблока в день способны очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки.    2. Ученые из Италии проводили исследования, в которых изучали воздействие яблок на кровеносную систему организма и им удалось выяснить,...

КБЖУ 368/24/14/33 ⠀ Ингредиенты: тесто: Смешиваем ▫️1 яйцо + молоко 80 г+ мука кукурузная 43 г ( любую ) + сыр 50 г натереть ( у меня 15%) + зелень/соль /перец. ⠀ ▫️Все хорошо размешать. Отправить тесто на раскалённую сковороду ( у меня а/п, так что без масла )...

Я всегда пользуюсь этим методом, чтобы не отравить себя и своё семью. Ведь бывает такое, что где-то в дальнем углу холодильника залежались яйца, которые нужно срочно использовать, а в магазин за новыми идти некогда...

Нам понадобится: ▫️Куриное филе 500-800 гр ▫️Яйцо 2 шт ▫️Овсяная или обычная мука 2 ст.л. ▫️Соль, специи по вкусу ▫️Куриное филе нарезаем полосками и перекладываем в ёмкость. Добавляем ароматные специи, молотый чеснок и соль. Добавляем два желтка и хорошо перемешиваем. Присыпаем двумя ложками муки или молотой овсянки. Снова перемешиваем.  ▫️Два белка...

На большую форму:  🔸куриные окорочка - 1 кг  🔸лук-2 маленьких  🔸морковь -1 шт  🔸рис-300 гр  🔸вода 🔸сметана 1 ст.л.  🔸соль, перец, специи для курицы  🔸фольга  ⠀  Приготовление:  1.Изначально замаринуем курочку в сметане соли и специях;  2.далее нарезаем лук и натираем морковь на терке  3.рис промываем хорошо  4.в форму для запекания добавляем лук морковь и рис, перемешиваем, добавляем соль и перец;  5...