Дзен Будни

Завтрак 50 г овсянки на воде + банан Обед Уха с пикшей (рецепт тут) Ужин Жареные "пирожки" с капустой День 12, сегодня Завтрак Пирожки с капустой Обед Уха с пикшей Ужин Рис жареный с луком Фоточки, с ура не получились, поэтому без фото...

Завтрак Блины с тыквенным вареньем + чай Обед "Уха" с пикшей Ужин Пшеничная каша с сахаром Для ухи, покупала лук Итого 11,44 Осталось: 16,59 Сегодня 10 день. Завтрак Пшеничная каша с сахаром Обед "Уха" с пикшей Ужин Жареная перловка с луком Рецепт "ухи " Пикша 210 г. Лук 140 г. Морковь 30 г. Картофель 140г. Соль, перец, лавровый лист по вкусу Пикшу, морковь и лук отвариваем в течении 30 мин. Процеживаем бульон. Снимаем с рыбы кожицу и убираем кости. Добавляем обратно в бульон к овощам. Далее добавляем картофель и специи...

Сегодня, 8 день На завтрак 2 таких блинчика с капустой ( как на фото) + чай Обед Последняя порция супа с пшеничной крупой и яйцом (рецепт тут) Ужин Жареный рис + чай с блином и тыквенным вареньем Уже прошло 7 дней из 31 моего эксперимента. Я планировала здесь Пока план такой Настроение позитивное, начать с самой жести. А то есть вариант того, что всё самое вкусное(т.е мясо), я съем, а через неделю эксперимент не получится. Походу жесть меня ожидает дальше: Из денег у меня осталось 28,03 ₽ Вес увеличился с начала недели...

Сегодня 7 день эксперимента 1000 рублей на продукты в месяц. Завтра подведу итог недели Меню, 6 день Завтрак Перловка с морковкой и солью + чай. Обед Суп с пшеничной крупой яйцом. (рецепт здесь) Ужин Лапша быстрорастворимая. Чай + вафли Вечером внезапно сходила в магазин, и вместо запланированного ужина рис + капуста - купила лапшу, вафли и кофе. Это самая глупая трата денег. Чека нет, но покупала в магазине у дома по ценнику, который выше гипермаркетов...

Посмотрю, что из этого выйдет. Про пользу зелени все знают. Шпинат - наиболее полезный вид зелени из этих трёх, как я решила для себя. Подготовила таблицу для сравнения, Зелёным и красным отмечено только для сравнения. Это не говорит о том, что та зелень, где отмечено красным вредна или не полезна! Нормы потребления взяты, с документа "Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации" (утв...

Получается очень вкусный лёгкий суп. В каком то смысле диетический Ингредиенты: Соль, перец, зелень по вкусу Дать супу настояться минут 10 - 20 Всё суп готов. в 100г супа содержится: 30,5 ккал Углеводы 4.5 г Белки 1,2 г Жиры 0,9 г...

Сегодня, утро 5 дня эксперимента Я проснулась пораньше, приготовила варенье из тыквы. Рецепт лёгкий 100 г. сахара 100 г. тыквы 150 г. воды Воду с сахарам топим в сироп, добавляем тыкву. Готово, когда тыква поменяет цвет. Итого у меня получилось 200 г. варення. в 100 г. варенья содержится: 210 ккал углеводы 51,9 белки 0,5 клетчатка 1 г Кремний 13,5 мг (30мг) ,бетта каротин 0,700 мг, (5мг.), вит. А 116 мкг (900 (мкг), медь, молибден, калий, B5,B6 и др. В скобках указаны суточные нормы, медь, молибден около 6% от сут нормы, остальные нутриенты содержатся в малых кол-вах меньше 1% от сут...

3 день Завтрак Рис 150г. с жареным бананом 50 г. + чай Бананы на сковородку в растительное масло и жарить минут 7-10. Остатки банана нарезала кружочками и положила в морозилку Обед Суп с "лапшой", который я сделала ещё в первый день + банановый чай (рецепт чая тут) Вкус у моего "чая" получился очень специфический. Ужин Пшённая каша на воде с солью, сахаром + чай Так же съездила в магазин за сковородкой, и купала тыкву. Что-нибудь приготовлю из неё. После последней закупки, которая здесь , у меня было 218,65 ₽ - 49,82 ₽ (тыква) Осталось: 167...

Или banana peels tea. Рецепт Всё чай готов Мой же вариант чая, По идее, можно добавить корицу или лимон, но мне их не на что покупать. Кто только что зашёл на канал, и не знает: я пытаюсь выжить целый месяц на 1000 рублей. Сегодня 3 день. Как я поняла из автоперевода с английского, чай из банановый кожуры прошел из Индии...

На дневной перекус Мне захотелось сладкого, и я испекла булочки бездрожжевого теста + сахарная пудра. Рецепт теста: Пшеничная мука 250 г Яйцо куриное 45 г (яйцо С2) Вода водопроводная питьевая 100 г (тёплая) Подсолнечное масло 17 г (столовая ложка) Из готового теста можно приготовить пресные булочки в духовке (вместо хлеба)...

У меня не получилось собрать боярышник. Я проснулась рано утром, на улице шёл дождь. Я прошла до нужного места, выяснялось, что территория школы ещё закрыта. Ещё бы нет, в воскресенье в 7 утра. Этот момент я не продумала Теперь даже не знаю когда лучше идти собирать.. В итоге, пока я шла до закрытой территории школы, километр где-то, ещё и вместе с собакой, в дождь ранним утром просто так - я расстроилась и пошла в магазин за чаем. Заодно купила недостающие продукты, без которых точно не протяну месяц эксперимента...

День 0, потому что, эксперимент начнётся завтра об этом тут . А часть продуктов закупила сегодня, хочется с утра подольше поспать, и не идти голодной в магазин. Дублирую чек. (Жирным шрифтом итоговая стоимость) Яйцо столовое С2 - 49,99 Бёдра ЦБ 137,99 1 .168 г. 163.69 Бананы 46.99 218 г. 10.68 Морковь 27 332 г. 8.96 Картофель 27 1.226 г. 27.99 Перловка 800 г. 27.93 Рис 800г 43.89 Крупа Пшеничная 800г. 26.99 Итого 365, 28 Цены актуальны на 2 окт. 2021 Яйца бывают дешевле, но как есть...