Радость скряги.

Посмотрите какая красота!!! И это не фонтаны, это вокзал Петергофа.

Если вам немного за 40... Нет, речь пойдёт не о принцах, а о похудении. Знаю о чём говорю, сама худела 1000 раз. 😂 Самый успешный и долго держащийся результат получился на, так называемой, "кремлёвской диете". На ней я скинула 30 кг и лет 7 держала вес. В принципе, обычная белковая диета. Каждому продукту назначали баллы, в день можно было съесть не больше, чем на 30. Меню оставляешь сама. Фрукты, сладости и мучное, считай, под запретом. Действенно, но тяжеловато. Пробовала интервальное голодание, но не зашло. Разгрузочные дни на кефире, яблоках, гречке тоже опробованы. Неплохо на них скидываешь, но вечно сидеть не будешь да и силу воли надо иметь нехилую. 😉 Сейчас пришла к тому, что питание должно быть разнообразным, вкусным, но ограниченным по калориям. Составляю его, исходя из рецептов ПП. Пока потеря веса не очень большая, но стабильная. И я не голодаю, что для меня очень важно. Надеюсь, что нашла свою "таблетку для похудения". 🤗

Питаться правильно проблема? 🤔 В интернете есть много советов как похудеть, но часто они основанны на жестком ограничении. Да, для кого-то это выход. Однако, не все к этому готовы. Я тоже пробовала разные вид диет, на время это помогает, потом все сброшенные кг возвращаются на место. Всё началось с проблем со здоровьем. Повысился сахар, давление, появилась одышка. Смотреть на себя в зеркало было печально и грустно. Решилась взяться за себя. Перебрав многое, пришла к выводу, что голодать - это не моё. Надо было что-то другое найти. И я, путём проб и ошибок, остановилась на сбалансированном и полноценном питании, но с ограниченным количеством калорий. Как в санатории, ем три раза в день, допускаю небольшие перекусы овощами. Например, утром - овсяная каша, обед - курица с овощами, на ужин - лангман. Вкусно и полезно. Хорошее самочувствие влияет и на настроение, появляется желание и энергия заниматься разными делами. Конечно, приготовление занимает много времени, но я стараюсь готовить на 2-3 дня. Понимаю, что это нужно для моего здоровья. Так я похудела на 9,3 кг за 4 месяца. Если и вас тревожит лишний вес, то почему бы не начать прямо сейчас, заниматься этой проблемой? Надо только захотеть.